Svorio netekimas 59 kg. Kiek privalai sverti, kad prilygtum Holivudo žvaigždei?

svorio netekimas 59 kg

Tatjanos svajonė tikrai nebuvo panaši į utopiją — ji norėjo nuo 88 kilogramų sulieknėti iki 78 kilogramų, jei pavyktų sulieknėti iki 70, manytų įvykdžiusi programą maksimum.

Per nepilnas tris savaites Tatjana be kančių atsikratė 6 kilogramų ir sustoti neketina. Svoris augo nuo… minčių apie bandeles cm ūgio 34 metų Tatjana yra svėrusi ir per šimtą kilogramų.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau. Nežinau kaip elgtis, nes taip gyvenimas tampa kankyne Laba diena, reikėtų endokrinologo konsultacijos bei priežiūros gydant, šalia galima būtų kreiptis į gydytoją dietologą, kuris sudarytų konkretų valgiaraštį, pritaikytą Jūsų sveikatos būklei.

Tuomet per metus jai pavyko susigrąžinti 78 kg svorį vien savarankiškai pakoregavus mitybą ir lankantis sporto klube. Net kai prieš ketverius metus besilaukdama dukters Tatjana priaugo 12 kilogramų, po gimdymo be problemų jų atsikratė. Ji pastebi ir vėl pradėjusi prasčiau miegoti, greičiau pavargsta, natūralu, kad ir mažiau darbų nudirba.

dilgčiojimas gerklėje svorio metimas

Baimės — nepagrįstos Per visas tris lieknėjimo savaites nuo Tatjanos veido nedingo šypsena. Tatjana džiaugiasi, kad dabar pasisotinti jai užtenka akivaizdžiai mažesnių įprasto maisto porcijų.

Alfa Pramogos Alfa. Drastiškos dietos, pilnos sporto salės — dažnas reiškinys, kurį išvysime šiomis dienomis.

Net trys ketvirtadaliai prarasto Tatjanos svorio — riebalinio audinio sąskaita, ir tik likęs ketvirtadalis — netekti raumenys. Akivaizdžiai sumažėjo ir Tatjanos apimtys: liemuo 8 centimetrais, rankos ir kojos centimetrais.

  • Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata
  • Tačiau šou verslo magnatai yra bejausmiai: kad pasiektum šlovę, negalima peržengti nustatyto svorio limito ir stilistų reikalaujamų matmenų.
  • Большинство перемен не коснулось Лиса, этого сказать, пока у вас неба, и на миг страх.
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio
  • Lieknėjimo slaugytojų šveitikliai
  • Juoda kava riebalų nuostoliams
  • Ar galima valgyti datas norint numesti svorio

Sustoti dar anksti Tatjana nori sulieknėti daugiau. Per pirmąsias tris savaites sulieknėjusi 6 kilogramais, ji sieks atsikratyti dar bent Siekti tikslo ji pasiryžusi ir toliau laikydamasi sveikos mitybos bei gyvensenos įpročių. Sujeta pritarė Tatjanos galutiniam tikslui jaustis gerai ir nerekomendavo badauti siekiant numesti kuo daugiau svorio.

kaip prarasti riebalus iš kūno

Pasak Tatjanos, vyras iš pradžių juokėsi, kad dabar jis suvalgo tuos kąsnelius, bet po kelių dienų ir jis pasiskundė, kad jaučiasi kaip šiukšles surenkantis konteineris. Ji labai mėgo saldumynus, tad buvo nusiteikusi, kad teks pakovoti ir su šia aistra.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Tas saldainis ar pyrago gabaliukas man tikrai nepataisys subjurusios nuotaikos. Dar vienas ypač smagus atradimas — Tatjana rytais gali pusvalandžiu ilgiau pamiegoti.

Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.

Rezultatas — mažesnės porcijos Kai per pirmąsias 10 dienų Tatjana neteko 4 kilogramų, ji pastebėjo, kad nuotaika ir savijauta buvo tokia, lyg būtų atsikračiusi dešimties. Jokiu būdu!

Tatjana: nukritę 6 kilogramai – tik pradžia

Juk gaila nueito kelio, pasiektų rezultatų. Todėl Tatjana, pradėjusi gauti žymiai mažiau nei buvo įpratusi kalorijų, jautėsi turinti daugiau jėgų ir energijos, norėjo nuveikti daugiau darbų svorio netekimas 59 kg tada, kai valgė daugiau.

kodėl ožkos numeta svorio

Ji pastebėjo, kad kokybiškesnis tapo ir miegas. Tatjana neteko 5,2 kilogramo.

prarasti svorį sverti

Tačiau puikumas ne bendro svorio netekime, o audinių pokyčiuose: riebalinio audinio masė sumažėjo 3,9 kilogramo.

Svarbi informacija