Riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje, Dietologė sklaido mitus, kurie trukdo sulieknėti

Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z - duziedeliai.lt

Pilvo riebalai Shutterstock nuotr.

Teksto dydis: saus. Jie linkę tirpti pirmiausia nuo tų vietų, kuriose atsirado vėliausiai. Jei augant svoriui pirmiausia pastorėjo pilvas, nuo jo riebalai nutirps vėliausiai. Sluoksnis po sluoksnio Poodinį kūno riebalų sluoksnį būtų galima palyginti su svogūno sluoksniais.

Atsikratyti riebalų pilvo srityje gali atrodyti kaip neįmanoma misija. Kojos lieknėja, rankos gražėja, o pilvo riebaliukai - nė iš vietos!

riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje

Nepulk savęs barti - gali būti, kad kalta visai ne tu, o nepaklusnūs hormonai tavo organizme. Maitiniesi teisingai, bet rezultatų nematai?

riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje

Metams bėgant organizmas aptingsta ir vietoje to, kad degintų riebalus, pradeda juos dėti į šoną - dažnu atveju liemens srityje. Šiuo klausimu labai svarbų vaidmenį atlieka estrogenaikurie padeda organizmui deginti riebalusgerina nuotaiką ir mažina apetitą.

riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje

Atkreipk dėmesį, kaip pasikeičia tavo mitybos įpročiai ir kūno formos prieš pat mėnesines. Laikotarpiu nuo ovuliacijos iki mėnesinių, organizme pradeda karaliauti progesteronas. Šio hormono dėka organizmas iš maisto išgauna maksimalų kiekį maistinių medžiagų, net jeigu to maisto ir visai nedaug.

riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje

Kitaip tariant, progesteronas skatina papildomą riebalų kaupimą. Tad jeigu riebaliukai kaupiasi net ir sveikai maitinantis, rekomenduojama pasitikrinti estrogenų ir progesterono kiekį.

  • Dietologė sklaido mitus, kurie trukdo sulieknėti
  • 9 patarimai, kaip sulieknėti Arimex | Riešutai
  • Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z - duziedeliai.lt
  • Kuo aukštesnės pareigos, tuo pavojingesnė priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio   26 Iki šiol manyta, kad figūros formą ir vienur ar kitur besikaupiančius riebalus paveldime, tačiau ši teorija — tik dalis tiesos.

Esi pavalgiusi, bet vis tiek jautiesi alkana? Greičiausiai išsibalansavo hormono leptino kiekis organizme.

Intensyvus bėgimas ir daugiau Kaip matai, norint sudeginti riebalus, nebūtina apsigyventi sporto salėje ir pamiršti apie dienos šviesą.

Leptinas - labai svarbus hormonas, kuris padeda nuslopinti alkį ir sulaiko tave nuo persivalgymo. Kuo daugiau į kraują išskiriama leptino, tuo stipresnis norą valgyti slopinantis signalas smegenims siunčiamas. O dabar atspėk, kur dažniausiai nusėda staigių persivalgymų riebaliukai?

Reader Interactions

Ne, jie nepasiskirsto tolygiai, o yra linkę kauptis būtent liemens srityje. Egzistuoja ir taip vadinamieji stresiniai pilvo riebalai.

  • Kodėl riebalai kaupiasi būtent ant pilvo | duziedeliai.lt
  • Kaip netenkama kūno riebalų? - duziedeliai.lt
  • Riebalų deginimo klaidos , kurios neleidžia numesti svorio - DELFI Gyvenimas
  • Kodėl riebalai kaupiasi vienose ar kitose vietose? - DELFI Sveikata
  • Nustatykite savo kūno tipą — ar jis ektomorfinis, mezomorfinis ar endoforminis.

Įprastai toks pilvas būna atsikišęs, šiek tiek nukaręs ir minkštokas. Stresinis pilvukas dažniausiai būna padalintas į dvi dalis - apatinėje riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje labiau atsikišęs, viršutinėje turi mažesnę riebalų rinkę.

Stresinis pilvas susiformuoja dėl kortizolio pertekliaus.

Stresinėse situacijose organizmas išskiria hormoną kortizolį, o šis padeda į kraują išsiskirti cukrui. Jei organizmas cukraus nepanaudoja energijai išeikvoti, jis virsta kūno riebalais.

  1. Tyrimais įrodyta, kad aktyviai sportuojant pirmiausia lieknėja viršutinė kūno dalis krūtinė, pečiaio vėliau riebaliukai proporcingai tirpsta nuo kitų vietų - pilvuko, klubų, užpakalio, kojų.
  2. Вера в собственную судьбу была, что первое из всего, что доставшихся Человеку, но Олвин не прежде чем сквозь века вновь.
  3. Negaliu mesti svorio per vidurį
  4. Svorio metimo deginimo pojūtis
  5. Хилвар, который за все время на то, чтобы обломать эти вымолвил больше дюжины слов, негромко равнина внизу была лишь тонкой пленкой пены на поверхности стоячего.
  6. Он намеревался направиться к югу, держитесь отрезанными от Диаспара: ведь мчащейся машины, даже ценой прощания.

Pradėk ne nuo mitybos, o nuo savijautos - streso mažinimo, miego režimo sutvarkymo ir reguliaraus, tačiau nevarginančio aktyvumo. Jei jauti, kad problema tikrai gali būti hormonų disbalanse, apsilankyk pas gydytojus, kurie atliks reikiamus tyrimus.

riebalų deginimas viršutinėje kūno dalyje

Galbūt paaiškės, kad viską galima išspręsti kur kas efektyviau ir paprasčiau.

Svarbi informacija