40 svarų svorio metimo sėkmės istorijų,

Mano lieknėjimo istorija

Primygtinai

Rugsėjo mėnesį, "aš buvau tokia sutelktas į mokyklą, kad nesirūpindavau tuo, ką valgiau, ar jei aš dirbu", sako buvęs vidurinės mokyklos tenisas ir Krepšininkas. Keptas maistas ir saldainiai tapo tiek atspariu stresui, tiek apdovanojimu.

kelvinas numesti svorio svorio metimo poveikis kūno masei

Iki to laiko, kai ji baigė aisiais, jos 4-ojo dydžio figūra buvo 40 svarų sterlingų. Aš neturėjau jokios energijos ", - sako ji.

imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų Ar jūsų laikotarpis gali sustabdyti svorio metimą

Paskutinė šiaudai atėjo m. Rugsėjį, kai ji ištraukė 16 dydžio džinsus ir jie negalėjo tęsti.

Gyvenimo būdas Tą mėnesį Annie užsiregistravo 5-K ir pradėjotreniruotės savo dienomis, dirba nuo vaikščiojimo iki 20 minučių.

Ji buvo nusileidusi 20 svarų per tris mėnesius, kai baigė savo pirmąsias lenktynes.

piniginis svoris t3 t4 svorio metimui

Ji peržiūrėjo savo mitybą m. Sausio mėn. Iki vasario ji "prarado dar 10 svarų ir padarė nuolatinę pertrauką nuo soda ir jos dienos greitojo maisto nustatymo.

Nuorodos kopijavimas

Kitą mėnesį Annie atrado daug sveikesnį būdą, kaip sušvelninti stresą, nei užpildyti savo veidą: kardioksinis boksas vietos sporto salėje. Balandžio mėnesį Annie skalė sumažėjo svarų, negu ji pasvėrė vidurinėje mokykloje.

birmingham ob gyn svorio metimas veidrodinis svorio metimo sėkmė

Atlygis Su savo naujai atrastia energija, Annie "12 valandų permainasnėra jokių problemų. Ji vis dar dėžė du kartus per savaitę ir paleidžia apie 10 lenktynių per metus.

Prieš ji buvo susituokusi ar turėjusi vaikų, jos tvarkaraštis buvo supakuotas ilgomis valandomis darbe ir užimtu socialiniu gyvenimu; Planuojant sveiką maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei niekada neįvyko. Vietoje to, Suzanne dažnai pakėlė picos gabaliukus į pietus arba praleido pietus, ir valgė vieną didžiulį nesveikų komforto patiekalą dienos pabaigoje, kai ji buvo išnykusi. Jos pradžioje 20s ji nukentėjo svarų. Jos svoris svyravo nuo daugelio metų drebėjimo dietos ir "beprotiškų pratybų", pavyzdžiui, kai ji laikinai sumažino 40 svarų prieš vestuves. Tačiau jos valgymo ir fizinių pratimų įpročiai buvo nestabili ir, žinoma, nebuvo tvarūs, o svoris lėtai atsigulėdavo pirmą kartą, kai jai buvo sūnus, o paskui vėl, kai turėjo dvynių mergaičių.

Annie patarimai "Pratimai duoda man daugiau energijos".

Svarbi informacija