Yra juoda kava, tinkama riebalų praradimui, Kas naudingiau sveikatai: juoda kava ar žalioji arbata? | duziedeliai.lt

() Ar atsisakysite kavos?
  • Tyrimas parodė: kavą lietuviai geria norėdami sulieknėti ir dėl progos paliežuvauti - DELFI Maistas
  • Numesti svorio saugiai
  • Padidinti svorio metimą prieš sveriant
  • Visa žmonija šiuo metu išgyvena netikėtas ir sunkias patirtis - privalomą socialinę izoliaciją.
  • Nėščiosios mityba - Akušerės MokyklaAkušerės Mokykla
  • Kas naudingiau sveikatai: juoda kava ar žalioji arbata? | duziedeliai.lt

Anot laidos vedėjų, Lietuvoje kavos nuperkama 11 kartų daugiau nei arbatos. Arbata visada vadinama sveikesniu pasirinkimu.

Tačiau laidoje aptarta ne tik jos, bet ir kavos nauda. Tiek kavos, tiek arbatos sudėtyje yra kofeino.

Ar atsisakysite kavos?

Gydytojo A. Unikausko patarimu, nereikėtų galvoti, kad kofeinas yra tik kavoje, jo yra ir arbatoje, tik kiek mažiau.

yra juoda kava, tinkama riebalų praradimui

Nors kofeinas dažnai siejamas su nepageidaujamu poveikiu sveikatai, nėra teigiama, kad jis kenkia sveikatai. Laidoje gydytojas priminė, kad kofeino yra kavos pupelės tinkama riebalų praradimui apvalkale. Kavos pupelės minkštime yra teobromino — raminančios medžiagos. Granuliuota arba kitaip tirpi kava yra gaminama nuo kavos pupelės nuėmus kietąjį apvalkalą, tad ji yra be kofeino.

yra juoda kava, tinkama riebalų praradimui

Vėlgi, tam tikru metu išsiskiria skirtingos medžiagos. Laidoje gydytojas išskyrė, kuo konkrečiai naudinga kava ir arbata.

yra juoda kava, tinkama riebalų praradimui

Kavos nauda — Sumažina riziką būti paguldytiems į ligoninę dėl širdies ritmo sutrikimo — 1—4 per dieną puodeliai sumažina išeminės širdies ligos bei II tipo cukrinio diabeto riziką moterims — Jeigu išgeriate apie du puodelius kavos per dieną, kava taip pat apsaugo nuo širdies nepakankamumo — Kofeinas mažina riziką susirgti Parkinsono liga, o jeigu ja jau sergama, gali padėti kontroliuoti judesius — Kava mažina riziką sirgti kepenų vėžiu bei kitomis kepenų ligomis — Didina ištvermę ir fizinį aktyvumą — Kava 20 proc.

Svarbi informacija