Turiu tiek svorio, kad numečiau

Numetė 40 kilogramų svorio ir tapo garsi visame Šilutės rajone

Numetė 40 kilogramų svorio ir tapo garsi visame Šilutės rajone R. Butkutė numetė 40 kilogramų svorio.

Ne vienas stebisi jaunos moters pokyčiais — centimetrų ūgio saugiškė dar šių kad numečiau sausio mėnesį svėrė kilogramus, o dabar — vos 68 kg. Domėjomės, kaip jai pavyko įveikti antsvorį ir kaip pasikeitė jos gyvenimas, pasiekus norimą svorį. Pasirodo, rezultatą ji pasiekė be dietų! Esu be galo laiminga.

turiu tiek svorio, kad numečiau Kambodžos riebalų degintojas

Visada šalia mylimas vyras Andrius. Turiu draugų bei artimųjų ratą.

Dabar galėčiau save kritikuoti ir dėl to diskutuoti. Daugiausiai svėriau šiek tiek daugiau nei kilogramų. Norėjau sulieknėti. Supratau tai, kad viena to nepadarysiu.

Numetė 40 kilogramų svorio ir tapo garsi visame Šilutės rajone

Todėl kreipiausi pagalbos į sveikos gyvensenos konsultantę. Šeimos nariai į tai reagavo skirtingai. Dukros Aistė ir Eimantė labai tikėjo manimi ir labai palaikė.

Vyras į viską žiūrėjo šiek tiek skeptiškai, bet, turiu tiek svorio matyti pokyčius, skatino nepasiduoti. Dabar visi artimieji, pažįstami mano pasiekimu labai džiaugiasi.

Sekite mus:

Jos atneša tik laikinus rezultatus. Jei norite sulieknėti ir pasiektą rezultatą išsaugoti likusį gyvenimą, reikia tiesiog pakeisti nusistovėjusius maitinimosi įpročius, gyvenimo būdą, kuris turi taip pat kisti. Tai reiškia, kad būtina atsižvelgti ne tik į suvartojamų kalorijų kiekį, maisto svorį, bet ir į tai, kad jame būtų kuo daugiau maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, nereikia išbraukti iš savo mitybos riebalų. Tiesiog reikalinga palaikyti balansą tarp baltymų, angliavandenių ir riebalų.

turiu tiek svorio, kad numečiau svorio metimas ilgesnius laikotarpius

Valgau dabar 5 kartus per dieną. Tai darau kas tris valandas. Pusryčiauju 7—8 valandą.

Išgeriu vandens ir susiplaku kokteilį iš vaisių su pienu arba kefyru. Po trijų valandų užkandžiauju, tai moterims turi neviršyti g, o vyrams — g. Tai gali būti vaisiai, baltymai — varškė, jogurtas be priedų, kiaušiniai ir t.

turiu tiek svorio, kad numečiau svorio netekimas 6 savaites

Pietus rekomenduojama pavalgyti iki 15 valandos. Aš valgau jūrų gėrybes, kalakutieną, triušieną, vištieną ir t.

  • E cigs padeda numesti svorio
  • Numesti svorio kempingas
  • Tsn riebalų degintojas

Kiaulienos nevalgau. Garnyrui tinka lęšiai, perlinės kruopos, grikiai, avinžirniai, raudonieji arba laukiniai juodieji ryžiai.

  • Kaip vicky pattison prarasti svorio
  • Svorio metimas tmj
  • Riebalų nuostolių stovykla šalia manęs

Taip pat valgomos salotos. Po trijų valandų būna antras užkandis.

Nuorodos kopijavimas

Tai dažniausiai būna omletas su varške ar daržovėmis. Jo kiekis moterims gali siekti g, o vyrams — g. Vakarienę geriausia pavalgyti tris valandas iki miego. Geriu kefyrą, pasukas, jogurtą arba iš jų darausi kokteilius su uogomis.

Svarbi informacija