T25 svorio metimo rezultatai
- Svorio metimo trapecijos
- Svorio metimas verta
- Ar kava be kofeino degina riebalus
- Deginti riebalus nuo balno maišų
- Treniruočių programa buvo atsiųsta filmuota, treneris parodė visus pratimus.
- Svorio metimo skonis burnoje
- TEMA Archyvas Šiomis dienomis žmonės nori greitų rezultatų — tai tiesiog normalus šiuolaikinio žmogaus smegenų veikimo mechanizmas.
- Kūno riebalų deginimo mechanizmas
Na kapo triju dienos pertraukos vel gryztu i sporta. Papildyta: Sveika.
Kokie rezultatai po tokiu ivairiu treniruociu? Kas del PIYO, nzn bus tokiu, kurios jau ta programa baige Na, iš išvardintų nuosekliai sekiau tik T25, rezultatai labai patiko.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi.
Realiai man T25 pakeitė sporto klubą, kur vaikščiodavau į treniruotes ratu kokius 4 k. Kadangi raumenys ir prieš pradedant buvo gana stiprūs, labiausiai pajutau pagerėjimą su kardio - atsimenu, per pirmą kardio treniruotę jau po apšilimo po prakaitu buvau ir širdelė kalatojosi ir net maudė. Po savaitės-dviejų man tai patapo kone lenviausia treniruote.
Raumenys irgi šiek tiek išryškėjo, bet nežinau, ar todėl, kad sustiprėjo, ar kad poodinis riebalinis patirpo. Apskritai mielai imčiausi šitos programos trumpos efektyvios nenuobodžios treniruotės, motyvuojantis treneris, šaunūs rezultataijei nebijočiau dar labiau pakenkt kojai. Na, kol kas bandysio PiYo, matyt.
Ir dar, skaitau atsiliepimus, P90X nežiaurus su sąnariais. Įdomu, kas ten per treniruotės?
Ar tikrai darot iki "negaliu"? Čia pirmoji mano programa, o šiaip piratebay labai nemažai jų.
Pirmus kartus tikrai suplukdavau, ir smagu. Dar per youtube žiūrėdavau ir su programa parsisiųsdavau labiausiai patikusius video.
