Svoris per mėnesį numeta 20 kg

Jums gali patikti

Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio

Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito. Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių.

Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti lengvai prarasti kūno riebalus figūrą.

Susipažinkite su Ugne 22 m. Kaip kilo mintis lieknėti? Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti.

idealus svoris, kurį galima numesti per savaitę

Nepatiko mano kūnas, nepatiko ir tai, kaip jaučiausi. Nuo ko pradėjote?

kaip Avinas gali numesti svorio

Mitybos ar salės? Gradeckaitė man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir, žinoma, įtikino gerti daug vandens per dieną. Jei ne paslaptis, kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė? Labai paprastą.

Klientų pasiekimai

Trenerė man sudarė 5 dienų mitybos planą ne pagal savaitės dienas — 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti tai, ko tik noriu. O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto režimo. Kiek laiko praleisdavote sporto salėje? Lankiausi 4-kart per savaitę. Iš pradžių sportuodavau po pusvalandį valandą, o po to treniruotės trukdavo iki pusantros valandos.

Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą bei keisti mitybą? Mane labai palaikė trenerė bei draugai ir šeima, o tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja. Asmeninio archyvo nuotr.

Efektyvus svorio metimas.

Svoris per mėnesį numeta 20 kg 4 mėnesius numečiau 20 kg. Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas faktorius — geros savijautos palaikymui. Ar tikite, kad negalima valgyti po 18 val.?

Netikiu tuo, manau, reikia valgyti likus val.

mario lopez svorio netekimas

Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto. Kaip pasikeitė aplinkinių elgesys? Ar sulaukiate daugiau dėmesio?

Jums gali patikti

Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų. Mano pokyčiais itin džiaugiasi artimieji.

geriausias riebalų degintojas sg

O labiausiai patenkinta savimi patenkinta es aš. Džiaugiuosi, kad man pavyko.

  • Svorio netekimas tina
  • Vidutinio sunkumo dujour svorio metimas
  • Efektyvus svorio metimas. » duziedeliai.lt
  • Kaip chyna numetė svorį
  • Bcbsma svorio praradimas
  • Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | duziedeliai.lt
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

Džiaugiuosi savo savijauta, savo kūnu. Ir tai man pavyko be jokių drastiškų dietų.

mysimba svorio netekimas

Ar jau esate patenkinta savo rezultatais, gal norėtumėte dar kažką keisti savo išvaizdoje? Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų.

svorio netekimas ithaca

Ko palinkėtumėte žmonėms, kurie taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio? Pirmiausia palinkėčiau suderinti mitybą ir nepamiršti sportuoti.

  • Numesti svorio obliques
  • Gali meilė priversti mesti svorį
  • Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | duziedeliai.lt
  • Deginti riebalus trx
  • Gali išvengti cukraus priversti mesti svorį
  • Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio | duziedeliai.lt
  • Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
  • Fotolia nuotr.

Na ir paskutinis dalykas - mylėkite save. Jeigu jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, susisiekite su mumis moteris delfi.

Svarbi informacija