Svorio prarasti avižos, Avižos - natūralių produktų gydymo savybės ir kontraindikacijos - Grūdai

Avižos yra grūdai ir pagalba svorio praradimui, nes juose yra daug pluošto, kuris turi didelę galią sūdyti ir kontroliuoti badą.

Šie pluoštai taip pat padeda kontroliuoti cholesterolį ir pagerina vidurių užkietėjimą reguliuojant žarnyną ir mažinant pilvo patinimą. Žiūrėkite visas avižų naudą.

Avižiniai dribsniai, skirti svorio netekimui Avižas turi būti vartojamas mažiausiai 4 kartus per savaitę ir gali būti įtrauktas į dietą, kaip parodyta šiame meniu. Termogeninių maisto produktų pridedimas prie valgio, pavyzdžiui, cinamono ar pipirų, padeda didinti svorį, nes jie pagreitina medžiagų apykaitą.

Čia rasite daugiau šių maisto produktų pavyzdžių.

Lengvos avižos košės receptas Ši košė gali būti naudojama pusryčiams ar vakarienei. Ingredientai: ml nugriebto ar svorio prarasti avižos pieno pavyzdžiui, sojos pupelės, migdolai arba avižos 3 šaukštai avižinių dribsnių Saldiklis neprivaloma Paruošimo būdas: Sumaišykite avižų ir pieno ir atneškite ugnį iki pageidaujamo nuoseklumo.

Prieš geriant, pridėkite cinamono ir saldiklio. Avižiniai Braniniai Blynai Šis receptas duoda 1 porciją, o blynas gali būti skonio įdaru.