Svorio netekimas šešias savaites

svorio netekimas šešias savaites

Suprantu, kad kievienas organizmas i ja reaguoja skirtingai, taciau noriu pasidziaugti savo pasiektais rezultatais Niekada neturejau didelio antsvorio problemu, tiesiog del bendros geresnes savijautos norejau numesti kg.

svorio netekimas šešias savaites

Kaitalioju 5 baltymu dienas su 5 baltymu su darzovemis. Geriu vandens iki 2 litru, taciau nesportuoju.

  • Patricia wells svorio metimas
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva.
  • Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.
  • Kaip paspartinti medžiagų apykaitą, norint numesti riebalus

Valgau mano manymu nemazai, taciau laikausi grieztai produktu, kurie yra leistini. Kavos puodelis su sacharinu.

svorio netekimas šešias savaites

Pietums issikepu ant keptuves su grotelemis su tokiais grioveliais lasisa su prieskoniais ar vistienos mazuju filiuku man jie ne tokie sausi bunasusipjaustau pekino su pomidoru, agurko ir uzpilu jogurtu ar rugpienio. Druskos ir prieskoniu neriboju.

Marija, 28 metai

Kartais darbe dar suvalgau naturalaus jogurto. Tad merginos, nenusiminkite, o atsisakykite bet koki desreliu ar valdiskai maltos mesos.

Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?

Valgykite tik grynus produktus- efekto tikrai sulauksite! Ir butinai sverkites kasdien.

svorio netekimas šešias savaites

Tik va mano klausimas dabar butu- kaip pereiti i sekanti etepa ir pradeti vartoti duona, kruopas ir kt.? Ar galiu viena diena itraukti duonos rieke, o kita diena jau ir makaronu porcija? O gal jei renkuosi makaronus, tai duonos negalima?

svorio netekimas šešias savaites

Sita vieta man neaiski, tad ryt dar teks valgyti baltymus su darzovemis, — kol issiaiskinsiu kaip pereiti i sekanti, svorio itvirtinimo etapa: Busiu dekinga jei patarsite.

Svarbi informacija