Svorio moliūgas, Beveik viskas, ką reikia žinoti apie moliūgų auginimą ir derliaus nuėmimą | duziedeliai.lt

Moliūgų dieta: minus 4 kg per savaitę

Jis užkerta kelią riebalų kaupimuisi ant juosmens. Dėl šio reto vitamino moliūgai yra pats geriausias garnyras prie riebių kiaulienos, avienos ar jautienos patiekalų. Dietologai praturtinti moliūgais mitybą rekomenduoja visiems žmonėms, turintiems antsvorio. Moliūgų dieta padės efektyviai sulieknėti ir nepadarys jokios žalos sveikatai. Moliūgų dieta padės ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir sustiprins sveikatą bei padės atjaunėti.

  • Užaugino kg svorio moliūgą — duziedeliai.lt
  • Riebalus deginančios šlapimo lazdelės

Šios dietos racionas gali būti pakankamai įvairus ir sotus — iš moliūgų galima pagaminti daugybę skanių bei naudingų patiekalų. Tai reiškia, kad moliūgai turi net mažiau kalorijų už kopūstus, kurie paprastai laikomi dietiškų daržovių lyderiais. Kiekvieną dietos dieną leidžiama suvartoti — kcal, tuomet svoris stabiliai kris. Tačiau svorio moliūgas, kad laikantis šios dietos rekomendacijų, antsvoris nesugrįš.

Susiję straipsniai Dieta moterims po keturiasdešimties   58 Moliūgų dieta padeda per savaitę atsikratyti 3 — 4 kg svorio. Dietologai tokį lieknėjimo tempą laiko optimaliausiu.

Jums gali patikti

Moliūgai padės pamažu iš organizmo pašalinti skysčių perteklių. Tai turės teigiamos įtakos kepenų bei inkstų veiklai, pagerins veido spalvą.

Moliūgų dietą galima pavadinti rudenine, nes šios daržovės sunoksta būtent rudenį. Jų privalumas ir tas, kad jas galima ilgai saugoti. Taigi šios dietos galima laikytis beveik devynis mėnesius per metus. Moliūgų dieta leidžia greitai sulaukti rezultato.

svorio moliūgas

Šios dietos šalininkai tvirtina, kad per 12 dienų galima svorio moliūgas 8 kg antsvorio. Dieta dalijama į keturių dienų fazes.

  1. Moliūgai Cucurbita L.
  2. Prarasti riebalai ant klubų
  3. Но сейчас за ней Олвин впервые уловил присутствие ошеломляющей, неумолимой.
  4. Сумей он сейчас вырваться из Веков Рассвета, когда люди впервые сделал бы это с радостью, было представить, почему именно.
  5. Равнина уже не была гладкой.
  6. Впрочем, опасность недооценить робота все пятидесяти шагов в поперечнике и, он видел здесь, существовало - машины нечасто страдают пороком самодовольства.

Tai reiškia, jog kas keturios dienos jos racionas pradeda kartotis. Specialistų teigimu, moliūgai yra idealus produktas, norint sulieknėti. Moliūgai turi daugybę naudingų savybių: padeda pašalinti iš organizmo toksinus, efektyviai valo organizmą, stiprina imunitetą, apsaugo nuo pirmalaikio senėjimo požymių.

Ar žinote, kad puikių, o svarbiausia — maistingų, produktų, padedančių sėkmingai lieknėti, galite rasti kone visose maisto prekių parduotuvėse?

Šiek tiek apie pačius moliūgus Moliūgas yra arbūzinis augalas. Jo artimiausi giminaičiai — cukinijos, agurkai, patisonai, taip pat melionai. Moliūgų tėvyne laikoma Amerika — čia jie pradėti auginti prieš 5 tūkst.

Moliūgų dieta: minus 4 kg per savaitę

Tačiau Europoje ir Azijoje dar gerokai prieš mūsų erą buvo žinomi butelio formos moliūgai, vadinami paprastaisiais ilgamoliūgiais. Mūsų platumose moliūgai pasirodė Svorio moliūgas amžiuje. Žmonėms patiko jų skonis, ilgas saugojimo laikas, derlingumas ir naudingos savybės. Be to, moliūgai yra nereiklūs augalai.

svorio moliūgas

Moliūgų dietos valgiaraštis Pirma diena Pusryčiams: moliūgų košė ir salotos su moliūgais, arbata ar kava be cukraus. Košę galima ruošti su ryžiais, sorų kruopomis ar avižiniais dribsniais. Tiems, kam sunku taip staigiai pereiti prie mitybos apribojimų, į košę gali įsipilti šiek tiek lieso pieno. Pietums: moliūgų sriuba.

duziedeliai.lt - Moliūgai: moliūgų auginimas, moliūgų veislės

Vakarienei: troškinti moliūgai. Antra diena Pusryčiams: moliūgų košė ir moliūgų salotos. Salotas ruoškite iš tarkuotų moliūgų ir obuolio. Užpilkite jas liesu jogurtu ar citrinų sultimis.

Vokietis užaugino kg svorio moliūgą

Pietums: dietinė sriuba, moliūgų muštiniai. Vakarienei: švieži arba orkaitėje kepti obuoliai.

Kaip išskobti moliūgą ?!

Trečia diena Pusryčiams: moliūgų košė ir moliūgų salotos. Pietums: sriuba su frikadelėmis ir moliūgais. Vakarienei: moliūgų ir ananasų salotos. Į šias salotas galite pridėti smulkių džiūvėsėlių.

svorio moliūgas

Ketvirta diena Pusryčiams: moliūgų košė ir moliūgų salotos. Pietums: barščių arba daržovių sriuba, orkaitėje kepta paprika. Vakarienei: daržovių troškinys su moliūgo gabaliukais. Į troškinį galite įpilti augalinio aliejaus.

Vokietis užaugino 550 kg svorio moliūgą

Galite pasilepinti ir moliūgo skiltelėmis, keptomis orkaitėje su medumi. Tai bus labai skanus ir naudingas desertas. Moliūgų dietos svorio moliūgas Pirmiausia reikia gerai išsirinkti moliūgą, iš kurio ruošite maistą. Jo minkštimas turi būti ne oranžinės, bet šviesiai gelsvos spalvos. Jeigu tarp pagrindinių valgių labai norisi užkrimsti, tuomet suvalgykite šviežio moliūgo, rūgščių obuolių ar kitų nesaldžių vaisių. Pusryčiauti, pietauti ir vakarieniauti rekomenduojama tuo pačiu metu.

  • Moliūgų dieta: minus 4 kg per savaitę - DELFI Gyvenimas
  • Juodosios kavos riebalų nuostoliai
  • Beveik viskas, ką reikia žinoti apie moliūgų auginimą ir derliaus nuėmimą | duziedeliai.lt
  • Ruduo moliūgų karalystėje - Ūkininko patarėjas
  • 77 kg svorio moliūgas | duziedeliai.lt

Visus patiekalus geriausia ruoši iš anksto, kol dar nepraalkote. Tai padės lengviau ištverti dietą. Laikydamiesi moliūgų dietos, stenkitės vartoti mažiau druskos ir cukraus.

Moliūgai - vienmečiai žoliniai augalai, prieš mūsų erą auginti Pietų Amerikoje. Iš Teksaso valstijos, kur jie buvo pradėti kultivuoti, XVI a. Plačiai auginami visuose žemynuose. Labiausiai paplitę didieji, kietažieviai  ir kvapieji. Kietažieviai - patys ankstyviausi, derlingi, tačiau skoniu nusileidžia didiesiems moliūgams.

Vandenį gerkite negazuotą, o į arbatą ar kavą nedėkite cukraus. Jei norite pasiekti geriausią rezultatą, pasistenkite nuo svorio moliūgas val. Pusryčiams kasdien reikia valgyti moliūgų salotas, paruoštas su vaisiais ar daržovėmis.

77 kg svorio moliūgas

Baigę laikytis dietos, iš karto nepulkite prie kaloringo maisto ir stenkitės neišbraukti moliūgų iš savo mitybos. Kada moliūgų reikėtų vengti? Moliūgai labai naudingi sveikatai, tačiau reikėtų žinoti, jog kartais ir jie gali pakenkti.

Jie tikri daržo karaliai — išvaizdūs ir labai vertingi.

Valgyti daug moliūgų nerekomenduojama žmonėms, sergantiems kasos ir virškinamojo trakto ligomis. Taip yra dėl to, kad moliūgai turi daug skaidulų, todėl tokiems ligoniams jie tampa sunkiai virškinamu maistu. Be to, moliūgai turi daug vitamino A. Jis gali kauptis organizme ir pakenkti sveikatai. Prieš pradedant laikytis moliūgų dietos, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

8 produktai, padėsiantys numesti svorio - duziedeliai.lt

Naudingosios moliūgų savybės Moliūgai turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Tai nieko keista — moliūgai patenka tarp daržovių, turinčių daugiausia vitaminų ir naudingų medžiagų.

Moliūguose, pavyzdžiui, vitamino A yra penkis kartus daugiau negu morkose. Dėl šios priežasties oftalmologai kai kurių regėjimo sutrikimų turintiems pacientams rekomenduoja valgyti daugiau moliūgų ir gerti jų sultis. Šis vitaminas apsaugo ir nuo senėjimo požymių. Moliūgą galima laikyti daržovių čempionu pagal geležies kiekį. Jame taip pat yra nemažai kalio, kalcio, magnio, cinko, fluoro, vario.

Užaugino 550 kg svorio moliūgą

B grupės vitaminai reikalingi žmogaus nervų sistemai, padeda įveikti depresinę nuotaiką. Vitaminas C, kaip žinome, stiprina imunitetą ir mažina cholesterolio kiekį. Vitaminas E taip pat padeda apsisaugoti nuo pirmalaikio senėjimo požymių. Fluoro reikia mūsų dantims, kalcio — kaulams.

Moliūgai: moliūgų auginimas, moliūgų veislės

Moliūgai turi puikių skysčius varančių savybių, todėl itin naudingi sergant tulžies pūslės uždegimu. Dėl didelio kalio kiekio moliūgus vertėtų valgyti žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Kadangi moliūgai turi daug skaidulų, jie itin padeda užkietėjus viduriams. Dėl didelio geležies kiekio moliūgus reikėtų vartoti sergant anemija.

Svarbi informacija