Svorio metimui naudokite kmynus
Tokiu atveju tiems, kurie negali pasigirti greitu metabolizmo procesu, lieknėti labai sunku. Vis dėlto, išeitis yra, rašo fithacker.
Yra keletas būdų, kaip paspartinti medžiagų apykaitą. Pats patogiausias — padaryti tai pasirenkant teisingus maisto produktus.
Taip, laimei yra tokio maisto, kuris gali padėti paspartinti jūsų medžiagų apykaitą. Pavyzdžiui, vienas prieskonis, kurį svorio metimui naudokite kmynus dedant į maistą galima paspartinti metabolizmą ir pasiekti norimą svorį. Irano Medicinos mokslų universiteto specialistų atliktas tyrimas įrodė, kad šis prieskonis padeda numesti nemažai svorio.
Tyrime dalyvavo 44 antsvorio turinčios moterys, kurios buvo padalintos į dvi grupes. Visos moterys iš abiejų grupių tris mėnesius valgė sveikus maisto produktus.
Susiję straipsniai Kodėl reikia gerti vandenį su kalendra 14 Maksimaliai per dieną galima buvo suvartoti kalorijų. Skyrėsi tik tai, kad pirmoji grupė į gramų paprasto jogurto papildomai įdėdavo 3 gramus į miltelius sutrintų kmynų. Antroji grupė suvalgydavo tiek pat jogurto, tik be kmynų.
Tyrimo rezultatai visiems sukėlė nuostabą.
Pirmosios grupės moterys, kurios valgė jogurtą su kmynų milteliais, numetė 14 kilogramų daugiau nei antroji grupė, valgiusi jogurtą be kmynų.
Be to, buvo įrodyta, kad kmynai gali sumažinti riebalų kiekį organizme. Pirmoji grupė, kuri valgė jogurtą su kmynais, neteko 14,64 procento riebalų, tuo tarpu antroji — tik 4,91 procento riebalų.
Kmynai yra labai veiksmingi metant svorį ir mažinant riebalų kiekį dėl to, kad turi daug fitosterolio. Fitosterolis neleidžia organizme kauptis cholesterinui.
- Kaip atsikratyti gerklės skausmo per kelias valandas! - DIENOS NAUJIENOS
- Duok like ir pasidalink!
- Svorio metimo stovyklos mums suaugusiems
- Nudžiuginsime: plačiai aprašytas prieskonio efektas tikrai nėra mitas!
- Taika sveikatos svorio netekimas
- Spausdinti Norėčiau Jus nustebinti.
- duziedeliai.lt - Kaip sulieknėti sveikai, lengvai ir greitai?
- Šventiniu laikotarpiu užmirštamas saikas ir visi sveikos mitybos principai.
Daug ekspertų taip pat mano, kad kmynai greitina medžiagų apykaitą.
