Svorio metimo centras Indore

Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Badavimas — blogiausias svorio metimo būdas Badavimas — blogiausias svorio metimo būdas Dažnas svorį metantis asmuo teigia, kad jis visiškai nevalgo, tačiau svoris ne tik kad nekrenta, tačiau suvalgius net ir mažiausią sumuštinuką — jis paauga.

svorio metimo centras Indore

Skamba baisiai? Štai kas Jūsų laukia tokiu atveju, jeigu alinsite savo organizmą, jeigu nesuteiksite jam galimybės gauti reikalingų medžiagų, galiausiai, jeigu kalorijų deficitas bus toks didelis, kad net suvalgyta salota iškart virs kilogramais. Kas atsitinka, kai trūksta maisto?

svorio metimo centras Indore

Pirmiausia norime akcentuoti, kad maisto trūkumas nereiškia visiško jo atsisakymo. Net ir kardinaliai sumažinus kalorijų kiekį jūs priversite organizmą kaupti atsargas, kadangi jis supras, jog niekada nepradėsite valgyti didesnėmis porcijomis.

Svorio korekcijos vaistai

Koks to rezultatas? Kaupdamas atsargas organizmas įsijungia į bado rėžimą ir tuomet kiekvienas suvalgytas kąsnelis virsta kilogramais. Taigi, kalbėdami apie kalorijų deficitą turite nepamiršti, kad yra sveika riba, kuomet kalorijų deficitas yra naudingas žmogui,  kuomet — žalingas. Tai priklauso anuo asmens KMI, nuo fizinio aktyvumo bei sveikatos.

Atsiliepimai

Štai todėl geriausia prie metant svorį pasitarti su dietologu, kuris įvertinęs asmens sveikatą pasiūlys tinkamiausią svorio mažinimo būdą. Kodėl mūsų kūnui netinka dabartinius mitybos rėžimas? Jeigu daugiau paanalizuotumėte pirmykščius žmones — pamatytumėte, kad jų kasdieniai mitybos įpročiai labai skiriasi nuo tų, kuriais mes gyvename kasdien.

Juk daugeliui lieknėjimas ir geidžiamos kūno formos asocijuojasi su dietomis, griežtais apribojimais, t. Tačiau mokslo įrodyta, kad drastiškas elgesys su kūnu sukelia stresą, kuris ne tik nepadeda sulieknėti, bet ir skatina svorio augimą. Todėl ir jokios dietos nėra naudingos. Ar tai reiškia, kad norintieji sulieknėti atsiduria aklavietėje? Jokiu būdu ne.

Nereikia net analizuoti pirmykščių žmonių, kadangi kardinalūs skirtumai matyti pažvelgus į žmones, kurie gyveno prieš  metų. Šiuo metu mums nereikia eiti medžioti, o pats skaniausias maistas yra vos du metrai nuo mūsų sofos.

Ką jau kalbėti apie tai, kad tas maistas kupinas cukraus, dirbtinių priedų bei kitų komponentų, kurie nėra naudingi žmogaus kūnui. Taigi, išeiti iš tokio gyvenimo ritmo nereikia labai skubiai, kadangi organizmas gali pradėti laupti maistą.

Jeigu iki šiol maitinatės taip, kad visada buvote viena koja šaldytuve — tokiu atveju reikia žingsnis po žingsnio supažindinti kūną su nauja mityba. Svarbiausia, kad nauja mityba — tai ne dieta, o viso gyvenimo pasirinkimas. Kas atsitinka badavimo metu?

svorio metimo centras Indore

Žinoma, pradėjus badauti svoris tikrai kris ir dažniausiai pamatę rezultatus žmonės labai džiaugiasi, toliau tęsia badavimo žaidimą, kurio metu maisto porcijos dažnai mažinamos kardinaliai. Kaip tai veikia žmogaus kūną? Jis ne tik įjungia badavimo rėžimą, tačiau tuo pačiu trūkstami mineralai bei vitaminai dažnai atsiliepia ne tik žmogaus energijai, tačiau tuo pačiu ir išvaizdai: pradeda slinkti plaukai, lūžta nagai, o oda labai dažnai atrodo papilkėjusi.

svorio metimo centras Indore

Jeigu anksčiau Jums reikėjo  kalorijų, kad pavyktų atlikti svorio metimo centras Indore, tai su badavimo rėžimu gali užtekti ir Suvalgote mažiau, tikėtina, kad jausitės alkani, o tą dieną, kai nuspręsite suvalgyti didesnį kiekį ir prisiminti savo kalorijų, deja, dažniausiai nusivilsite atsistoję ant svarstyklių.

Dar viena didelė klaida yra tai, kad badavimo metu organizmas pradeda kaupti riebalus, kurie nustos būti naudojami kaip energijos šaltinis. To rezultatas — riebalai taip ir liks ant Jūsų pilvuko bei klubų, kadangi jie nebetirps dėl fizinio aktyvumo.

Svorio korekcijos klinika. Dietikos ir svorio metimo centras

Galiausiai, numesti svorio tradus romana metu prarandama gana didelė dalis raumenų masės. Svorio metimo centras Indore — labai blogai, kadangi netekus net ir mažiausio kiekio raumenų — Jūsų kūnas suglemba, atrodo kur kas minkštesnis, dažnai atsiranda celiulitas.

svorio metimo centras Indore

O jeigu dar raumenis pakeičia riebalai — rezultatas dažniausiai yra labai prastas. Jeigu šiuo metu esate badavimo rėžime, tokiu atveju labai svarbu kreiptis į dietologą, kuris Jums padėtų tinkamai sugrįžti į tinkamas mitybos vėžes nesusigadint sveikatos ir neprisiauginant numestų kilogramų.

Kaip jau suprantate, šiame kelyje daug sunkumų, bet jei yra noras ir pakankamai stipri motyvacija sveikata, meilė, grožistai nėra neįmanomų dalykų. Kadangi žmonės skirtingi, patarimai negali būti vienodi visiems.

Post navigation.

Svarbi informacija