Sveiko svorio savaitės tikslas, Sveiki būdai, kaip numesti keletą kilogramų | duziedeliai.lt

sveiko svorio savaitės tikslas
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • Šįkart, apie tai, ką pajutau ir supratau per tą laikotarpį.
  • T25 svorio metimo rezultatai

Jeigu žmogus atsisako reguliariai sportuoti, bet nori numesti svorio, tuomet bent jau reikia sveikai maitintis. Manoma, kad metant svorį 90 proc.

Kodėl Aš vadovaujuosi Protarpiniu Badavimu, Kad Jausčiausi Geriau

Žinoma, žmogus greitai palūžta, nes jaučiasi blogai. Tačiau sveikos mitybos tikslas nėra svorio mažinimas ir tikrai ne radikalios dietos.

sveiko svorio savaitės tikslas

Be to, nerekomenduojama laikytis dietų, kurias rekomenduoja ne ekspertai draugai, nepažįstami žmonės socialiniuose tinkluose ir kt. Tokios dietos gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai. Kaip ir sportas, tinkama mityba yra sveikatos garantija, o svorio mažėjimas arba, tiksliau sakant, svorio normalizavimas yra tik šalutinis poveikis.

sveiko svorio savaitės tikslas

Tokia dieta yra tik stereotipas, neturintis nieko bendro su sveika mityba. Psichologai teigia, kad yra tik vienas tikras palyginimas, tai yra su savimi, ir geriau nesilyginti su idealiai retušuotomis nuotraukomis — taip galite prarasti visą entuziazmą.

sveiko svorio savaitės tikslas

Penkta klaida: atsisakyti visų savo mėgstamų patiekalų. Pasak I.

Lukas, 24 m., JAV

Žuolytės, tai yra labiausiai paplitusi klaida ir apskritai žlugimo, susijusio su sveika mityba, pagrindas. Pavyzdžiui, jei asmuo, anksčiau reguliariai valgė rūkytą mėsą, mėgo pyragus, o dabar staiga nusprendė viso to atsisakyti ir laikytis sveikos mitybos, visada gresia persivalgymas.

sveiko svorio savaitės tikslas

Žmogus psichologiškai negali visam laikui atsisakyti visų savo mėgstamiausių patiekalų. Mūsų prigimtis — meilė riebiam ir saldžiam maistui, todėl, jei jūs visada kovosite su savimi, anksčiau ar vėliau palūšite.

  • 10 savaičių iššūkis | Lieknėjimo programa - GET FIT Sporto akademija
  • Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
  • 20 procentų svorio praradimo nauda

Svarbi informacija