Sveikatos priežastys numesti svorio, Etaplius - 7 netikėtos priežastys, kodėl negalite numesti svorio

20 priežastys, kodėl negalite numesti svorio

5 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio

Žmonės meta svorį dėl skirtingų priežasčių. Vieniems svarbu graži talija ir dailios kojos. Kitiems norisi vėl užsidėti mažesnio dydžio drabužius.

ar turiu svorio

O kai kuriems sulieknėti liepė gydytojas. Šiandien kalbėsime apie tai kas pasikeičia sulieknėjus, kaip nepaprastai tai gali įtakoti mūsų sveikatą ir nuo ko reiktų pradėti, taigi Jūsų dėmesiui — trys kitokios priežastys numesti papildomus kilogramus. Sąnariai bus laimingi Priežastys numesti svorio yra skirtingos, bet pasekmės tokios pat.

Pabandykite pakeisti keletą dalykų ir pamatysite, kaip reikalai pajudės į priekį. Svarstykles naudokite taip, kad neprarastumėte motyvacijos lieknėti Norite numesti svorio? Svarstykles laikykite savo sąjungininkėmis, o ne priešu. Galų gale juk jos rodo teisybę. Sverkitės kartą per dieną, geriausiai ryte dar prieš apsirengiant.

Nuosekliai metant svorį, norint to ar nenorit, sąnariams palengvės gyvenimas. Pavyzdžiui, 5 kilogramai viršsvorio gali atrodyti labai nedaug.

Jums gali patikti

Tačiau pagalvojus, kad visą dieną vaikščiojant ir darant kitus darbus tuos penkis kilogramus tenka nešioti, gali pasirodyti kitaip. Įsivaizduokite jeigu jums kas nors lieptų visą dieną nešioti 5kg sveriančius marškinius — būtų nelengva. Tikėtina, kad vien kelio sąnariams pasijustų papildoma apkrova ir jie pradėtų mausti ar truputėlį patintų po visos dienos.

imelda staunton svorio

Kitas svarbus pastebėjimas yra pilvinis nutukimas kai dauguma viršsvorio susikaupia juosmens srityje. Įsivaizduokite jeigu ant juosmens jums prikabintų 5kg vandens butelį ir lieptų visą dieną vaikščioti, ar sunku būtų?

Nuorodos kopijavimas

Numetus vos kelis kilogramus palengviname gyvenimą sąnariams. Kuo daugiau sveriame, tuo mažiau svorio numetus jaučiasi pokytis.

mano tėvai liepė numesti svorio

Viršsvoris dažnai gali pasirodyti kaip užburtas ratas: norint numesti svorio patartina daugiau judėti, tačiau kartais dėl papildomo svorio judėjimas tampa sunkia užduotimi. Norintiems numesti svorio siūlome palaipsniui pradėti sportuoti ir niekur neskubėti.

Galima rinktis diafragminio kvėpavimo užsiėmimus, lengvas riebalų deginimo mankštas ar išbandyti vandens aerobiką. Svarbiausia neskubėti ir palaipsniui sutvirtėjant judėjimas sveikatos priežastys numesti svorio lengvesnis, o atsiradus daugiau energijos lieknėti bus lengviau. Naujos skonių platybės Prancūzija turi savotiško žavesio.

Share on Facebook Share on Twitter Pasak daugelio, viskas, ko jums reikia padaryti, kad numesti svorio, yra mažiau valgyti ir judėti daugiau. Bet tai nėra taip paprasta. Šiame straipsnyje pateikiama 20 priežasčių, kodėl negalite numesti svorio. Jūs netikėsite, bet visa tai tikrai sumažina jūsų mėginimus numesti svorį iki nulio. Taigi, pažvelkime į priešą asmeniškai, kad galėtume kovoti efektyviau.

Tačiau viskas gali būti daug paprasčiau nei atrodo. Paskutinių mokslinių tyrimų duomenis, žmonės turintys viršsvorio tiesiog kitaip jaučia skonį. Taip, tas pats šokoladas vienam gali atrodyti per saldus, o kitam trūkti saldumo. Nėra visiškai aišku, ar skonio suvokimas pasikeičia dėl priaugto svorio, ar dėl kitokio skonio suvokimo lengviau priaugama papildomų kilogramų. Žinoma, ši taisyklė galioja ne visada, bet tai paaiškina kodėl kai kurie žmonės yra labiau linkę persivalgyti nei kiti.

20 priežastys, kodėl negalite numesti svorio

Tokia pati situacija sveikatos priežastys numesti svorio su užkandžiavimu. Jeigu pavalgius sočius pietus kyla noras užkandžiauti, verta pagalvoti kodėl. Ir vėl, situacija gali pasirodyti kaip užburtas ratas. Norima numesti svorio, bet silpniau jausdami skonį suvalgome daugiau nei reiktų.

Egzistuoja kelios išeitys kaip išeiti iš šio užburto rato.

ar galite sudeginti kūno riebalus?

Viena iš jų yra intuityvus valgymas. Viena iš technikų yra valgyti neskubant. Pavyzdžiui, tarp kiekvieno kąsnio pasistenkite padėti šakutę ir neskubėdami sukramtykite. Pradžiai gali užtekti tik tiek.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Stipresnis imunitetas Ir paskutinė priežastis numesti svorio, net ne prasčiausia — stipresnis imunitetas. Deja, bet papildomi kilogramai nesuteikia papildomų jėgų. Net ir dėl nedidelio viršsvorio mūsų imunitetas gali būti truputėlį nusilpęs.

20 priežasčių, kodėl jums nepavyksta numesti svorio

Viskas dar paaštrėja kalbant apie pilvinį nutukimą. Pilvinio nutukimo turėtojams viršsvoris sukelia daug daugiau problemų: padidėjusi diabeto ir širdies ligų rizika. Tuo pačiu imunitetas taip pat būna truputėlį nusilpęs dėl per didelio riebalinio audinio susikaupimo aplink svarbiausius organus. Šis riebalinis audinys gamina prieš uždegimines ląstelės net jei uždegimo ir nėra, o imunitetas silpnėja.

Pradžia Įdomybės Pagrindiniai sveikatos sutrikimai, kurie neleidžia numesti svorio Pagrindiniai sveikatos sutrikimai, kurie neleidžia numesti svorio sausio 27, Kartais žmogus laikosi tinkamos mitybos, turi pakankamai fizinio aktyvumo, tačiau numesti svorio nepavyksta net labai stengiantis. To priežastis gali būti liga, kuri ardo kūną ir neleidžia numesti papildomų kilogramų. Kokios ligos gali trukdyti mesti svorį? Ši liga išsiskiria nepakankama skydliaukės funkcija, nes joje yra mažai sintezuotų hormonų, atsakingų už medžiagų apykaitos procesus. Dėl to ląstelės pagamina nepakankamai energijos.

Numetus vos kelis papildomus kilogramus situacija pradeda sparčiai keistis ir stiprėjame, imunitetas po truputėlį atsistato, o širdies ligų ir diabeto rizikos sumažėja.

Priežastys gan paprastos, tačiau savyje turinčios naudingų patarimų. Tikimės, kad išgirdus šias priežastis iškils klausimas — kas toliau?

prarasti paskutinius kūno riebalus

Pradžiai, patariame pasirinkti atitinkamą fizinį krūvį, pritaikyti bent vieną intuityvaus valgymo techniką ir niekur neskubant pradėti tęsti lieknėjimo kelionę.

Svarbi informacija