Riebalų nuostolių metaanalizė,

riebalų nuostolių metaanalizė

Mažai riebalų turinčių dietų vaidmuo kūno svorio kontrolėje: ad libitum mitybos intervencinių tyrimų metaanalizė tarptautinis nutukimo žurnalas - Tarptautinis nutukimo žurnalas - Balandis Anotacija TIKSLAI: Rekomenduojama vartoti mažai riebalų turinčius daug angliavandenių dietos, kad būtų išvengta svorio padidėjimo normalaus svorio asmenims ir sumažintas antsvorio ir nutukimo kūno svoris.

Tačiau jų veiksmingumas yra prieštaringas. Mes įvertinome ad libitum mažai riebalų turinčių dietų veiksmingumą mažinant kūno svorį ne cukriniu diabetu sergantiems asmenims nuo intervencinių tyrimų rezultatų. Sausio mėn. Iki m. Liepos mėn. Įtraukimo kriterijai buvo tokie: kontroliuojami tyrimai, trunkantys ilgiau nei 2 mėnesius, lyginant su mažai riebalų turinčiomis dietomis kaip vienintele intervencija su kontroline grupe, vartojančia įprastą mitybą arba vidutinio riebumo dietą ad libitum.

Su 19 intervencijos grupių, įtraukiant asmenų. Keturiolika atsitiktinių imčių. Svorio netekimas nebuvo pagrindinis 11 tyrimų tikslas.

riebalų nuostolių metaanalizė svorio netekimas psichine sveikata

Sumažinus riebalų kiekį maistui be apgalvoto energijos suvartojimo apribojimo, svorio netekimas, kuris yra daug didesnis sunkesniems asmenims. Tačiau buvo užginčyta duomenų, suteikiančių mokslinius įrodymus dėl priežastinio ryšio tarp mitybos riebalų ir nutukimo, patikimumas. Katanas ir kt.

Jei bus laikomasi šio patarimo, dabartinis riebalų vartojimas, kuris riebalų nuostolių metaanalizė viršija rekomenduojamą lygį, bus išlaikytas arba dar labiau padidės. Taigi, žinant, ar dietiniai riebalai palengvina kūno svorio padidėjimą ir nutukimą, ir ar maistinių riebalų kiekio mažinimas gali padėti sumažinti svorį, labai svarbu formuluoti mitybos patarimus ir politiką.

Įrodymai, pagrįsti stebėjimo tyrimais, ieškančiais sąsajų tarp įprastinio riebalų suvartojimo ir kūno riebalų, gali būti painiojami dėl to, kad nepakankamai kontroliuojami tokie veiksniai, kaip fizinis aktyvumas, rūkymas ir kt. Tikslią informaciją apie riebalų suvartojimą sunku pasiekti populiacijose, kurios buvo rekomenduotos sumažinti riebalų suvartojimą, nes jie gali valgyti maistą, artimesnę rekomendacijoms per mitybos tyrimą, arba konkrečiai pranešti apie riebalų suvartojimą.

Didelė dalis trumpalaikių apetito ir energijos suvartojimo tyrimų rodo, kad riebalai yra mažiau sotūs nei angliavandeniai ir baltymai, lyginant Goodlettsville svorio netekimas su Joule. Todėl nustatėme, kad tikslingiau sistemingiau ieškoti ad libitum intervencinių tyrimų įrodymų, kad būtų ištirtas mitybos riebalų mažinimo poveikis kūno riebalams.

Ar nevalgius kardio veikia?

Taigi šios apžvalgos tikslas buvo atlikti mažai riebalų turinčių mitybos kontroliuojamų intervencinių tyrimų metaanalizę, siekiant įvertinti poveikį kūno svoriui, be to, išaiškinti veiksnius, apie kuriuos anksčiau buvo pranešta, kad jie turi įtakos svorio kritimui, pvz.

Sausio iki m. Be šios paieškos, buvo atliktos plačios kryžminės nuorodų paieškos ir paskelbtos santraukos. Šią procedūrą atliko du nepriklausomi tyrėjai. Įtraukimo kriterijai Pradinė paieška atskleidė leidinių. Iš viso 16 publikacijų, apie kurias pranešta 19 intervencinių grupių, atitiko įtraukimo kriterijus.

Vaistai cukriniam diabetui gydyti ir kūno masė Dr. Eglė Urbanavičienė Cukrinis diabetas CD — sparčiai plintanti liga, kurios sunkių komplikacijų galima išvengti tik griežtai kontroliuojant glikemiją. Tačiau griežta CD kontrolė turi savo kainą: didėja kūno masė ir dažnai pasitaiko hipoglikemija. Du iš trijų pagrindinių naujausių klinikinių tyrimų, analizavusių intensyvią CD kontrolės ir kraujagyslių ligų ryšį, atskleidė, kad intensyviai gydomiems pacientams gana ženkliai padidėjo svoris. Todėl natūraliai didėja ir susirūpinimas, jog svorio prieaugis, kurį sukelia kai kurie CD vaistai, menkina jų klinikinę naudą.

Tyrimo charakteristikos pateiktos 1 lentelėje. Pilno dydžio lentelė Studijų aprašymas Buvo atlikti trys tyrimai su moterimis, kurių krūties vėžio ar krūties displazijos rizika padidėjo; 13, 14, 15 aštuoni tyrimai, pateikti septyniuose leidiniuose, įvertino širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos arba gydymo mitybą, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 trys tyrimai, kuriuose buvo tiriama svorio netekimo dieta, 23, 24, 25 ir penki tyrimai, apie kuriuos pranešta trijose publikacijose ištirtas dietos poveikis kraujo lipidams ir kūno svoriui.

Kontrolės grupėms buvo rekomenduojama palaikyti įprastą mitybą arba vartoti riebalų turinčią dietą, kaip ir fono populiacijoje. Duomenys buvo įtraukti tik iš intervencinių laikotarpių, o ne ilgalaikių tolesnių duomenų. Duomenų ėmimą atliko du atskiri tyrėjai, o rezultatai buvo patikrinti kryžminiu būdu, kad būtų sumažintas potencialus tyrėjų šališkumas duomenų gavyboje.

Vaistai cukriniam diabetui gydyti ir kūno masė

Standartiniai metaanalizės metodai 29 buvo naudojami tyrimo priemonių homogeniškumo chi-kvadratiniam bandymui, fiksuoto poveikio įvertinimui, standartinei paklaidai ir svorio pokyčių tarp intervencijos ir kontrolės dietų testui ir riebalų nuostolių metaanalizė efektų įvertinimui, standartinė paklaida ir to paties svorio pokyčio skirtumo testas.

Manoma, kad trukmės kvadratinis poveikis leis galimybę, kad svorio netekimas laikui bėgant būtų pastovus, o lyties rodiklis buvo įtrauktas į vertinant ikiklinikinio kūno svorio įtaką, atsižvelgiant į lyties įtaką prieš gydymą įvertinant svorį.

Hunninghake 19 tyrime buvo naudojamas kryžminis dizainas, tačiau analizėje jis buvo vertinamas kaip lygiagretus dizainas.

riebalų nuostolių metaanalizė svorio netekimas super riebalų degintojas

Tai suteikia standartinio nuokrypio pervertinimą, dėl to mažesnis metaanalizės ir regresijos svoris. Kadangi duomenys buvo atskleisti atskirai, Stefanick ir kt. Tyrimas 22 buvo laikomi dviem atskirais tyrimais: vienas vyrams ir vienas moterims. Skov et al 27 ir Saris et al 28 tyrimuose buvo dvi skirtingos mažai riebalų apimančios intervencijos grupės, tačiau abi tos pačios kontrolinės grupės.

Šie tyrimai buvo įtraukti į du atskirus tyrimus, nors kontrolinė grupė atsirado du kartus.

Cardio vs svorio treniruotes riebalų nuostolių

Analizės buvo kartojamos, praleidžiant įvairius šių tyrimų derinius ir nepastebėta esminių rezultatų pokyčių. Tačiau rekomenduojama, kad tiek fiksuoto poveikio, tiek atsitiktinio poveikio analizės būtų atliekamos kaip jautrumo patikrinimas, ir tokiu atveju rezultatai yra gana panašūs.

Atitinkamas vidutinis svorio nuostolių skirtumas svyravo nuo —0, 7 iki 11, 1 kg. Sveriant svertinius svertinius svertinius svertinius riebalų nuostolių metaanalizė svyravimus nebuvo atsižvelgta.

Išskyrus Skov ir kt. Tyrimo 27 aukšto baltymo grupę ir Saris ir kt. Reikšmingą prieš gydymą atliekamo kūno svorio koreguoto pagal lytį poveikį svorio nesumažintose regresijose galima nustatyti taikant regresijos koeficientus. Vidutinis svorio sumažėjimo skirtumas I — C buvo didesnis tyrimuose, kuriuose buvo didesnis vidutinis kūno svoris.

Svorio netekimas nebuvo susijęs su mažo riebalų kiekio intervencijos trukme, tikriausiai dėl to, kad po 3—6 mėn. Dėl šios priežasties rezultatai negali būti lyginami su Bray ir Popkin vertinimais 11, kurie taip pat apžvelgė trumpesnės trukmės tyrimus ir be kontrolinių grupių.

Kodėl nesuplonėsite sporto salėje: 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti   Sportas — sveikata. Ir tik tiek.

Kita metaanalizė ištyrė nacionalinio cholesterolio švietimo programos I ir II pakopų mažai riebalų turinčio dietos poveikį širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių mažinimui, tačiau turėjo daugiau liberalų įtraukimo kriterijų nei dabartinė analizė ir todėl buvo pagrįsta 37 mitybos intervencijos tyrimais.

Priešingai, mūsų metaanalizė nepavyko nustatyti sąsajos tarp sumažėjusio riebalų kiekio maiste ir svorio, tačiau tai gali būti dėl sumažėjusios galios, nes įtraukėme mažiau tyrimų. Kita svarbi išvada buvo ta, kad svorio riebalų nuostolių metaanalizė priklausė nuo kūno svorio, kad kiekvienas 10 kg pradinio vidutinio kūno svorio būtų susijęs su papildomu 2, 0—2, 6 kg svorio, palyginti su kontrolinėmis grupėmis.

Atskiruose tyrimuose anksčiau aprašyta, kad svorio netekimas teigiamai koreliuoja su kūno svoriu prieš gydymą, pvz.

Paskelbta Ar nevalgius kardio veikia? Fasted cardio yra šiek tiek populiarus pamišimas fitneso pasaulyje. Tai iš esmės treniruojasi tuščiu skrandžiu, paprastai ryte.

Be to, Siggaard ir kt. Taip pat pranešė, kad pradinis kūno riebalų kiekis buvo svarbus svorio kritimo veiksnys, pasiektas per mažai riebalų turinčią dietą. Tyrimų su nutukusiomis medžiagomis, atitinkančiomis mūsų įtraukimo kriterijus, stoka yra šiek tiek riebalų nuostolių metaanalizė ir negali paaiškinti bendro požiūrio, kad mažai riebalų turintys mityba nėra veiksminga kliniškai reikšmingo svorio sumažėjimo nutukusiems asmenims. Ši prielaida atsirado dėl bandymų su antsvoriu sergančiais asmenimis, nekontroliuojamais tyrimais su nutukusiais pacientais ir dviem atsitiktinių imčių tyrimais, kuriuose buvo lyginamas mažai riebalų turinčios dietos su energija ribota dieta.

Nustatė, kad po 6 mėnesių mažai riebalų turinti dieta sumažino kūno svorį 4, 4 kg, o mažai energijos vartojančią dietą - 3, 8 kg. Nustatė, kad mažai riebalų turintiems mitybams 6, 7 mėn. Svorio sumažėjo 4, 6 kg, o po 12 mėnesių - mažai energijos vartojančiai dietai ir 3, 7 kg. Kiti tyrimai parodė, kad šis jautrumas yra susijęs su mažesniu sugebėjimu oksiduoti riebalus.

riebalų nuostolių metaanalizė svorio metimas klaidingi teiginiai

Šio riebalų nuostolių metaanalizė rezultatai taip pat gali būti svarbūs svorio palaikymui nutukusiems asmenims, kurie prarado svorį mažai energijos vartojančiai dietai. Atsitiktinės atrankos būdu atliktas tyrimas parodė, kad 2 metus po didelės svorio netekusių asmenų, vartojusių mažai riebalų turinčią maistą, grupė atgavo vidutiniškai 5, 9 kg mažiau nei grupė, kuri vienodai sumažino visas kalorijas.

Pirma, neįmanoma atlikti ilgalaikių atsitiktinių imčių kontroliuojamų mažai riebalų kiekio bandymų dalyviams užblokuotame dizaine.

Nauji tyrimai kelia abejones, ar verta riboti druskos kiekį mityboje

Atliekant tyrimus, skirtus svorio mažinimo tikslams, atviras dizainas gali pernelyg pervertinti vidinį mažai riebalų turinčio dietos poveikį, nes tiriamieji, kurie stengiasi numesti svorį, gali savanoriškai apriboti jų bendrą suvartojamos energijos kiekį arba imtis kitų pastangų numesti svorio.

Tačiau 11 iš 19 šio metaanalizės tyrimo atliktų tyrimų tikslas nebuvo susijęs su svorio kritimu, o kai kuriuose tyrimuose svorio netekimas netgi buvo laikomas nepageidaujamu poveikiu 41, kuris buvo toleruojamas tik per pirmąsias 11 savaičių tyrimą. Todėl nėra tikėtina, kad savanoriškas energijos suvaržymas riebalų nuostolių metaanalizė analizės rezultatus. Antra, kai kuriuose tyrimuose kontrolinės grupės negavo konsultacijų panašiais intervalais kaip ir intervencinės grupės, ir yra įmanoma, kad tai galėjo prisidėti prie pastebėto svorio mažėjimo skirtumo.

Vis dėlto Weststrate et al ir Saris et al tyrimuose normalių riebalų kontrolinės grupės gavo nemokamą konsultavimo laipsnį ir visus maisto produktus, o šių tyrimų rezultatai atitinka metaanalizės patikimumo intervalus. Trečia, kaip ir kitų gyvenimo būdo pokyčių atveju, norint laikytis poveikio, labai svarbu laikytis dietos.

Tyrimuose, kurie prisidėjo prie šio metaanalizės, mitybos atitiktis buvo vertinama pagal mitybos įrašus, kurie leido apskaičiuoti energijos ir makroelementų suvartojimą tyrimo metu.

10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment - Pamela Reif

Tačiau reikia nepamiršti, kad informacija apie mitybos suvartojimą yra savarankiškai pranešta dalyviams, todėl galiojimas yra abejotinas ir informacija gali būti ideali. Jei suvartojamų riebalų kiekis yra nepakankamas, mažai riebalų turinčių dietų poveikis svorio kritimui yra nepakankamai įvertintas, o tam tikro mitybos riebalų mažinimo atveju svorio sumažėjimas būtų didesnis nei apskaičiuota pagal šią analizę.

Mažai riebalų turintys mityba neturėtų būti kaltinama dėl veiksmingumo trūkumo, jei tikroji priežastis, dėl kurios pastebėtas poveikis nėra, yra subjektų, kurie anksčiau pradeda vartoti mitybos įpročius, atnaujinimas.

  • Nauji tyrimai kelia abejones, ar verta riboti druskos kiekį mityboje | duziedeliai.lt
  • Cardio vs svorio treniruotes riebalų nuostolių - duziedeliai.lt
  • Amerikos dietos nelaimės receptas Amerikos diaic dietos mainų sąrašai Baltymų ir angliavandenių kiekis, kad jums reikia valgyti per dieną priklauso nuo jūsų svorio atėmus jūsų kūno riebalų.
  • Vaistai cukriniam diabetui gydyti ir kūno masė | e-medicina
  • Ar svorio netekimas pagerina kraujotaką
  • Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad pieno produktų vartojimas gali būti susijęs su 2 tipo cukrinio diabeto T2DM sumažėjimu.

Vis dėlto dar reikia išsiaiškinti, ar mažai riebalų turinčių mitybų nedidelis ilgalaikis poveikis kūno svoriui yra susijęs su neatitikimu, ar tiriamieji kompensuoja, kai jie prisitaiko prie mažai riebalų turinčios dietos.

Apibendrinant, ši metaanalizė, pagrįsta 19 kontroliuojamų, ad libitummažai riebalų turinčių, 2—12 mėnesių intervencinių tyrimų, rodo, kad ad libitummažai riebalų turintys dietos sukelia svorio netekimą. Poveikis yra ryškesnis pacientams, kurių kūno svoris yra didesnis. Metaanalizė atskleidė 3, 2 kg didesnį svorio kritimą dėl mažai riebalų turinčios ad libitum dietos vartojimo.

Todėl net keliems kilogramams mažo riebalų kiekio dietos gali turėti didelį poveikį visuomenės sveikatai, tačiau norint sustiprinti prevencinių pastangų poveikį, pageidautina didinti kasdienę fizinę veiklą. Redaktoriaus Pasirinkimas.

riebalų nuostolių metaanalizė natūraliai skatinti svorio metimą

Svarbi informacija