Retro liesos svorio metimas, Kaip greitai numesti svorio – sulieknėti? Riebalų degintojas

Dietos Valandinė dieta Toks lieknėjimo būdas tinka punktualiems, pedantiškiems, stiprios valios ir geros atminties žmonėms — trumpai tariant, tiems, kurie moka planuoti savo laiką. Kai kurių dietologų teigimu, šios dietos galima laikytis gana ilgą laiką.

Rezultatai išryškės tik po mėnesio ar net po pusantro. Nepaisant to, galima netekti 7—8 kg ir gana ilgai išsaugoti pasiektą svorį su sąlyga, kad ir toliau šiek tiek ribosite riebaus ir saldaus maisto kiekį. Pagrindinės taisyklės: pirmąsias penkias dienas būtina valgyti po nedaug ir dažnai kas dvi valandas.

Po to 10 dienų valgoma kaip įprastai tik atsisakoma miltinių ir saldžių gaminių ir vėl grįžtama prie penkių dienų dietos. Kartokite tol, kol pasieksite norimą rezultatą. Kai kurie gydytojai teigia, kad ši diena labai tiktų tiems, kurių svoris nedaug nukrypsta nuo normos maždaug 2—3 kg.

Smarkiai nutukusiems ji vargu ar padės — jiems reikėtų apsilankyti pas kvalifikuotus specialistus ir dietologus, kurie atsižvelgs į individualius asmens poreikius ir sudarys jam tinkamą meniu. Valandinės dietos laikomasi 30 dienų.

Pusryčiai: ml žaliosios arbatosg tarkuotų morkų, apšlakstytų citrinų sultimis Priešpiečiai : g vaisių obuolių, kriaušių ar kivių. Pietūs : 20 g pilnų grūdų duonos su sviestu.

Pavakariai :.