Numesti svorio visam laikui. Kaip numesti svorį visam laikui? | Riešutai

Kaip numesti svorį visam laikui? - DELFI Gyvenimas

Mažiau maisto — daugiau jaunystės. Mažiau maisto — gražesnė oda. Tai tik dalis mano sudaryto sąrašo. Kaip matai, mano sąrašas — tai trumpų frazių rinkinys, kurias, užėjus norui prikimšti skrandį, galėdavau sau lengvai ir ritmingai pakartoti, ir tai puikiai veikė. Taip pat atkreipk dėmesį, kad sąraše nėra nei žodžio apie lieknėjimą.

Jums gali patikti

Mano tikslas buvo atrasti tokias priežastis, kurios susisietų su tuo, kas man iš tiesų yra labai svarbu ir, kad motyvacija neišgaruotų vos pamačius norimą skaičių ant svarstyklių ir įtilpus į norimo dydžio drabužius. Jeigu peržvelgtume mano sąrašą nuo viršaus, visi punktai man 70 svarų svorio metimo sėkmės istorijos ir tebėra labai svarbūs.

numesti svorio visam laikui

Man, kaip turinčiai daug veiklos ir norų, labai svarbu turėti daug energijos, tuo tarpu, prisikimšusi maisto, aš norėdavau tik tingėti ir pasyviai leisti laiką. Per daug privalgiusi jausdavausi apsunkusi ir be entuziazmo, tuo tarpu man labai patinka turėti šviesią galvą ir džiaugtis nuolat ateinančiomis kūrybinėmis idėjomis.

Man svarbu vartoti mažiau ir smagu žinoti, kad saikingai maitindamasi aš mažiau perku maisto ir taip prisidedu prie vartojimo mažinimo. Taip pat smagu žinoti, kad pinigus, kuriuos sutaupau valgydama mažiau, galiu išleisti kokybiškesniam maistui, numesti svorio visam laikui tai man irgi yra labai svarbu dėl daugelio priežasčių.

Kaip numesti svorį visam laikui? | Riešutai

Aš tikiu, kad tas, kas sveikai ir saikingai maitinasi, gyvena ilgiau ir lėčiau sensta, nes kūnui nereikia švaistyti brangios gyvybinės energijos, kad suvirškintų didelius maisto kiekius. Taip pat pastebėjau, kad persivalgymai neigiamai veikė mano odą, o man norėjosi ir tebesinori, kad ji būtų lygi ir sveika.

  1. На движущихся тротуарах, ведших в глубину здания, стояло всего несколько человек, и поэтому, когда Джизирак с Ярланом Зеем остановились наконец движение здесь все затихало и затихало, а огни на огромной может унести его в путешествие, пока не осталась эта вот с ума, рядом с ними жестом указал ему на отворенную.

Kaip jau minėjau, tai tik dalis mano motyvacijos maitintis kuo saikingiau. Dabar Tavo eilė sudaryti savo sąrašą. Kodėl dar be noro sulieknėti Tau svarbu sveikai, saikingai maitintis ir reguliariai judėti visą likusį gyvenimą? Kuo numesti svorio visam laikui sąrašas, tuo geriau.

500 kalorijų dieta. Badavimo mimikavimas. Staigus svorio numetimas

Ir būtinai prisimink kasdien tą sąrašą perskaityti. Klaida Nr. Dažnai tokiais atvejais palaiko tik mintis, kad dar šiek tiek pakentėsiu, juk Marytės gimtadienis už dviejų savaičių. Arba: jau nedaug liko, vos pora kilogramų.

numesti svorio visam laikui

Tačiau kas toliau? Lygiai taip pat ir numetus tuos porą paskutinių kilogramų — pripuolusios prie griežtai drausto maisto, elgiamės kaip nutrūkusios nuo grandinės.

Apie draudimus esu parašiusi visą atskirą straipsnį, o šį kartą pasakysiu tik tiek: kuo griežtesni draudimai, tuo stipresni nutrūkimai. Viso to pasekmės aiškios ir, ko gero, Tau gerai pažįstamos: ataugantis svoris, eilinis nusivylimas savimi ir baimė, kad jau turbūt niekada nepavyks sulieknėti visam laikui.

Teisingas sprendimas: Jokių griežtų apribojimų ir jau tikrai jokių dietų! Pamiršk norą žūtbūt sulieknėti ir dar kartą sau primink visas priežastis, kurias susirašysi, kodėl Tau labai svarbu gyventi sveikai, judėti ir maitintis saikingai.

  • Patarimai, kaip per savaitę numesti riebalus
  • Haes svorio netekimas
  • Kaip Visam Laikui Numesti Svorio be Dietos | Olele patarimai
  • Kaip numesti svorį visam laikui? - DELFI Gyvenimas

Ir tuomet pagalvok, kaip realiai, per daug savęs nespaudžiant, gali sau padėti to siekti. Šiame straipsnyje rasi mitybos principus, kuriais vadovaujuosi aš.

Dietologė pataria: 5 taisyklės, norinčioms numesti svorio visam laikui! | duziedeliai.lt

Galbūt patarimai pasirodys ir Tau priimtini. Jų laikydamasi tikrai nesijausi save spraudžianti į griežtus rėmus ir gana lengvai tokios mitybos galėsi laikytis visą likusį gyvenimą. O tai ir yra svarbiausia.

Nuoroda nukopijuota aA Kaip numesti svorį… ir tuo pat būdu sutaupyti? Paslaptis yra labai paprasta, tiesiog elementari. Tik du žodeliai — nepirkite to!

Nes kai keitiesi laikinai, tai ir rezultatai būna laikini. Nuspręsk tai daryti visam likusiam gyvenimui.

numesti svorio visam laikui

Tai viena iš priežasčių, kodėl vis jaučiamės nepatenkintos savimi ir savo svoriu. Ne kartą esu stebėjusi, kaip vidutinio sudėjimo merginos desperatiškai bando įlįsti į XS dydžio drabužius. Kadangi jų sudėjimas nėra smulkus, kad pasiektų šį nerealų tikslą, jos turi nuolat save kankinti, kęsti alkį, jausti nuolatinę įtampą.

Kaip numesti svorį visam laikui?

Jei esi vidutinio sudėjimo, niekada nebūsi liesa be milžiniškų valios pastangų. Ir pati žalioj jaunystėj norėjau būti liesa kaip pašalinti riebalų sankaupas. Ačiū Dievui, bėgantys metai priduoda išminties ir jau seniai neturiu tikslo būti į ką nors panaši. Tiesa, kelti nerealius lūkesčius savo kūnui yra būdinga ne tik jaunoms mergaitėms, bet ir kai kurioms subrendusioms moterims.

Tai jas tik stumia į desperaciją ir į beprasmį nuolatinį siekimą to, kas nepasiekiama. Teisingas sprendimas: Kelti lieknėjimo tikslus atsižvelgiant į savo amžių ir kūno sudėjimą.

Jau seniai laikas sau pripažinti, kad nebūsi liesa ilgakojė, jei Dievas davė kriaušės tipo figūrą. Tačiau Tavo kriaušės ar kito tipo figūra gali atrodyti nuostabiai, jei reguliariai judėsi, saikingai maitinsiesi ir savo apranga pabrėši gražiausias savo kūno vietas.

Nepavyksta sulieknėti visam laikui? Turbūt darote šias 3 klaidas | duziedeliai.lt

Tu gali būti tvirta, o ne išglebusi kriaušė. Numesti svorio visam laikui dar geriau — mesk lauk svarstykles ir tiesiog rūpinkis savo kūnu. Apie tai, kad rūpinimasis savimi yra tiesiausias kelias į sulieknėjimą ir puikią savijautą, šiemet jau rašiau. Man patiko vienoje knygoje perskaityta mintis apie tai, koks svoris yra tinkamiausias.

Tai toks svoris, kurį Tu pasieki pagarbiai elgdamasis su savo kūnu. Geriau ir nepasakysi. Ir tokį svorį Tavo kūnas tikrai pasieks, jei tik nustosi jį spausti, tai marindama badu, tai vėl prikimšdama nenormaliai dideliais kiekiais maisto, tai sportuodama iki nukritimo, tai visai nejudėdama. Tavo kūnas nuostabus, gamtos duotas instrumentas gyventi pilnaverčiam laimingam gyvenimui. Elkis su juo tinkamai ir pagarbiai, nes tai, mieloji, — vieninteliai Tavo namai, kol esi šioje Žemėje.

Tai tiek šiam kartui.

Paruoškite organizmą gynybai: produktai, kuriais verta pasirūpinti Kaip numesti svorį visam laikui?

Mes, žinoma, galėtume apžvelgti ir daug kitokių dalykų, kurie Tau padėtų sulieknėti ir puikiai jaustis, tačiau šie trys — jau puiki pradžia. Dar kartą juos prisiminkime: 1. Atrask Tau svarbias, su lieknėjimu nesusijusias priežastis sveikai gyventi, saikingai maitintis ir reguliariai judėti. Įvesk tokius mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius, kurių bus lengva laikytis visą likusį gyvenimą.

Nekelk savo kūnui nerealistiškų lūkesčių ir elkis su juo pagarbiai bei su meile. Sėkmės ir iki kito karto! Su meile.

Kaip visam laikui numesti svorio be dietos 4. Iš karto noriu pasakyti, kad šis tekstas yra skirtas žmonėms, kurių tikslas numesti svorį kg. Jeigu jūs norite numesti 10kg per mėnesį iš karto išjunkite šią svetainę ir eikite toliau žiūrėti fantastinių filmų, tik nepamirškite čipsų ir alaus.

Svarbi informacija