Nori numesti svorio, neturi valios. Svoris | Kaip numesti svorio?

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa. Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą.

Ruošdamasi interviu rustoria. Taigi, jau būdama 14 metų jūs svėrėte kg. O gal, kaip įprasta: daug valgėte, nesukdama galvos, kas kenksminga, o kas ne?

Jums gali patikti

O gal jūsų giminėje netrūksta apkūnių žmonių, todėl jūsų antsvoris visiems atrodė suprantamas dalykas? Žinoma, aš supratau, kad norint sulieknėti, reikia nustoti valgyti.

indukcijos fazės svorio metimo rezultatai

Ir aš lioviausi: mokykloje valgiau obuolius, po to papietaudavau ko nors nedaug ir eidavau pasivaikščioti. O vakare išgerdavau tik kefyrą. Tai, žinoma, buvo neteisinga mityba, bet, nori numesti svorio, sudegindavau daugiau kalorijų, nei valgydama, tai išleistuvių vakarui jau svėriau apie 85 kg.

Tada mažai buvo informacijos, kaip teisingai lieknėti, todėl nuoširdžiai tikėjau, kad elgiuosi teisingai. Ir kad tai vienintelis būdas pasiekti normalų svorį. Baigusi vidurinę mokyklą įstojau į vakarinį mokymo skyrių ir iš karto ėjau dirbti. Todėl buvau užsiėmusi nuo 9 val. Taip maitinantis atsikračiau dar 10 kg, o paskui svoris sustojo. Nebelieknėjau, nors iš esmės daugiau ir nevalgiau. Išeina, kad stipriai nusodinau metabolizmą.

Sekite mus:

Tada vėl nusprendžiau laikytis dietos. Na, o po to prasidėjo banali istorija: penkias dienas badavau, numečiau du kilogramus, paskui nebeišlaikiau ir priaugau penkis. Kada supratote, kad reikia kitaip maitintis? Riebalų deginimo krekas tiek kartų perpasakojau tą istoriją, kad vargšė moteris jau tūkstantį kartų pasigailėjo papasakojusi man neturi valios tą sriubą.

Netrukus susisieksime

Iš tikrųjų tai tipiška monodieta, kurios pagrindas — svogūnų sriuba: verdamos 8 nepjaustytų svogūnų galvos, pridedama pomidorų, bulgariškų pipirų ir viskas.

Galima buvo valgyti tą sriubą kiek nori, o kartu su ja vieną dieną — daržoves, antrą — vaisius, trečią — virtą vištieną ir taip toliau. Aš pradėjau laikytis tos dietos, o ketvirtą dieną paprasčiausiai nebepajėgiau išlipti iš lovos.

  • Corona alaus svorio metimas
  • Novasure svorio netekimas
  • Mažiau maisto — daugiau jaunystės.
  • Patarimai neturintiems valios, bet norintiems numesti svorio
  • Lieknėjimo padangos
  • Psichologė pataria: ką daryti, jei trūksta valios sulieknėti? | duziedeliai.lt

Ir supratau, kad toliau taip negalima. Jau kitą dieną susiradau internete informacijos apie sveiką mitybą. Ir ėmiau ją skaityti bei analizuoti. Neturi valios nusipirkau abonementą į nedidelę sporto salę ir kaip dauguma storulių ėmiausi kardiotreniruočių iki išsekimo. Paskui nusipirkau abonementą į didelį ir gražų fitneso klubą su baseinu ir pradėjau aiškintis, kaip teisingai treniruotis, norint pasiekti gerų rezultatų.

Paskui užsirašiau į fitneso trenerio kursus. Ir tik tada supratau, kaip galima lieknėti nebadaujant! Ar kreipėtės į psichologus ir dietologus? Ir nori numesti svorio hormonų nė karto nesu išsityrusi, todėl labai pykstu ant savęs.

Paprastai padaroma šventinė šukuosena VIDEO - Kuo pavojingos dietos, kurios žada didelį numestų kilogramų kiekį per trumpą laiką? Pirma, iš organizmo pasišalina skysčiai, sunyksta dalis raumens audinio, stipriai sulėtėja medžiagų apykaita, kuri taip ir nesusitvarko, vėl pradėjus normaliai maitintis. Antra, kai žmogus meta svorį per greitai, sutrinka jo sotumo jausmas.

Apskritai daugiausiai savo svorio problemas žmogus gali išspręsti savarankiškai. Dabar internete, socialiniuose tinkluose ir net mano paskyroje — informacijos per akis.

SVORIS | KAIP NUMESTI SVORIO ?

Reikia paprasčiausiai išmokti teisingai ja naudotis. Žinoma, jei žmogus silpnas, jam trūksta valios ir pats negali išspręsti savo problemų, tai jam reikėtų kreiptis į specialistą.

Bet man atrodo, kad taip tik perkeliama atsakomybė ant kito pečių.

svorio netekimas madurai

Tiesiog visi žmonės iš prigimties tingūs. Žinoma, ne visada, bet išgalvotų problemų daug daugiau, nei tikrų.

Psichologė pataria: ką daryti, jei trūksta valios sulieknėti?

Be to, žmonės mėgsta atsikalbinėti ir teisintis. Dažniausia iš jų — negaliu valgyti darbe kelis nori numesti svorio, tik pietus.

homeveda svorio metimui

Žmonės, bet juk vaikštote į tualetą ne vieną kartą per dieną? Įsidėkite į kišenę ar rankinę riešutų saujelę ar pora mandarinų. O kas jums draudžia gerti po stiklinę kefyro kelis kartus per dieną?

Tai galima padaryti ir važiuojant namo. Svarbu, kad tik būtų noro.

priekinis pritūpęs riebalų nuostolis

Apskritai, aš tiek visokiausių priežasčių išklausiau per tuos metus, kodėl žmonės negali sulieknėti. Sakykite, iš tikrųjų tapote nepriklausoma nuo valgio? Dabar nebesinori šokolado liūdint? Žinoma, ne.

Stresas — baisus dalykas, bet jis kiekvieną žmogų veikia savaip. Vieniems stresas — viršininkui aprėkus darbe. Ir tada jis įsižeidęs sėdi ir ryja tortą. Nors, greičiausiai, žmogus tiesiog nori suvalgyti saldaus ir ieško preteksto, kaip tą padaryti. Bet būna ir tokių įvykių gyvenime, kai žmogui tuo metu tikrai ne teisinga mityba galvoje.

Mano gyvenime taip pat įvyko tragedija — praradau tėtį.

sonya esman svorio netekimas

Nors ta netektis ir nebuvo netikėta, kadangi jis ilgai sirgo. Aš ėmiau praledinėti treniruotes, kimšau saldumynus. Nepaisant to, susitikinėdavau su savo klientais ir pravesdavau užsiėmimus. Neretai gyvenime būna daug svarbesnių dalykų už dailią figūrą.

Svarbi informacija