Naujas mokslininkas svorio metimas

naujas mokslininkas svorio metimas

Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų.

Visgi, tikriausiai jau girdėjai, jog geriau atsikratyti svorio lėtai ir stabiliai.

Sveikos mitybos ir fizinio krūvio tvarkaraščio sudarymas gali padėti išlaikyti savo svorio valdymo nuoseklumą, sakė Emily Feigas, tyrimo pagrindinė autorė ir Massachusettso bendrosios ligoninės postdaktarė. Lieknėjimo centras dalinasi su jumis mokslininkų išvadomis bei teiginiais. Tai gali atspindėti bėdą nuosekliai laikantis dietos ir fizinio krūvio plano.

Tačiau dauguma iš jų neduoda pageidaujamo rezultato.

Tačiau taip pat įmanoma, kad fiziologiškai kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorį nuosekliau nei kiti. Tai nepriklauso nuo kiek jie naujas mokslininkas svorio metimas dietos, — sakė Feigas, kuris atliko Drexelio universiteto doktorantūros studijas.

palaikymo fazės svorio metimas

Sveiko ir nuoseklaus valgymo įpročio auginimas gali padėti sumažinti svorio kintamumą ir nuosekliai sumažinti svorį, net jei jis lėtas. Vienerius metus dalyvavo svorio metimo programoje, kurioje jie užsiėmė dieta ir mankšta.

Svorio metimas – geriau nuosekliai ir lėčiau nei drastiškai – teigia moksliniai tyrimai!

Nuo programos pradžios jų svoris buvo stebimas, matuojamas ir analizuojamas kas savaitę. Suaugusieji taip pat dalyvavo vertinimo posėdžiuose 6, 12 ir 24 mėnesiais.

Mokslininkai nustatė, kad kiekvieną savaitę svorio kintamumas tarp suaugusiųjų, išmatuotas per pirmąsias šešias ir 12 savaičių programą, buvo teigiamai susijęs su mažesniu svorio sumažėjimu 12 ir 24 mėnesių laikotarpiu.

Kitaip tariant, didesnis svorio kintamumas, išmatuotas ankstyvoje programoje.

Vaistai Naujausio tyrimo duomenimis, natūralios svorio metimo priemonės, kuriomis naudojasi tokios žvaigždės kaip Gwyneth PaltrowKylie Minogue ir Elle MacPherson tėra akių dūmimas, skelbia dailymail. Susiję straipsniai Aliarmas: anoreksija serga mažamečiai, bet ligai skiriama per mažai dėmesio   46 Nedaugelis moterų nėra išbandę stebuklingų liekninamųjų priemonių. Pradedant žoliniais preparatais ir baigiant akupunktūra bei hipnoterapija — mes esame pasiryžę išbandyti viską, kas galėtų padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų be valios pastangų. Kai tokios žvaigždės, kaip Gwyneth Paltrow ir Elle MacPherson savo sveiko kūno sudėjimo nuopelnus priskiria akupunktūrai, o Sophie Dahl, Robbie Williamsas ir Kylie Minogue postringauja apie žaliosios arbatos naudą, liekninamųjų natūralių priemonių žavesys tampa neabejotinu. Tik naujausio tyrimo duomenimis visi šie netradiciniai metodai svorio metimo prasme gali neturėti visiškai jokio poveikio.

Jis numato, kokie tyriamieji ir toliau kovos su svorio kontrole iki programos pabaigos ir po vienerių metų. Feigas sakė, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek reikšmingas yra ryšys tarp svorio kintamumo ir ilgalaikio svorio kontrolės.

Mokslininkai nustatė, kas padeda metant svorį, o kas - tik akių dūmimas

Tačiau tyrimai parodė, kad per pirmas kelias programos savaites bendras svorio sumažėjimas gali numatyti, kaip žmonėms seksis daug vėliau, sakė ji. Kadangi mes žinome, kad jei nesiimsime koregavimo, jie nepasiseiks.

  • Grynasis svorio kritimas
  • Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - duziedeliai.lt
  • Kaip numesti mėnesio svorį
  • Ar jis gali deginti riebalus

Štai ką šis tyrimas iš tiesų rodo. John Morton teigė, kad yra 2 nauji įdomūs tyrimai.

gali sveiki riebalai priversti mesti svorį

Vis dėlto naujame tyrime buvo keli apribojimai. Pavyzdžiui, 81 proc. Dalyvaujančių suaugusiųjų buvo moterys, todėl reikia daugiau tyrimų siekiant nustatyti, ar panašūs rezultatai būtų randami nacionaliniu mąstu reprezentatyviame suaugusiųjų atrankoje. Dar viena tęstinio tyrimo sritis analizuoja ne tik tai, kaip svorio kintamumas gali būti siejamas su papildomu svorio padidėjimu, bet ir kaip jis susijęs su bendrąja sveikata ir galimomis problemomis.

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Taip teigė Drexelio universiteto psichologijos profesorius Michaelas Lowes ir vienas iš naujo tyrimo autorių. Feigas buvo jo absolventas, atlikdamas naują studiją. Jis gali padidinti staigų širdies mirčių ir koronarinių širdies ligų mirtingumo riziką moterims po menopauzės.

svorio metimo temos diskusijai

Svorį geriausia mesti nuosekliai, renkantis veiką mitybą ir vengiant greitųjų angliavandenių Facebook.

Svarbi informacija