Mesti motoroleris svorio prarasti
Pasak Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stoties direktoriaus pavaduotojos GMP paslaugai organizuoti Vandos Pumputienės, kūno atšalimas galimas netgi pliusinėje temperatūroje. Greitosios medicinos pagalbos medikams tenka važiuoti pas senukus, kurie sušąla nekūrenamuose namuose patyrę trumą ar sutrikus sveikatai. Išgėręs žmogus greičiau gali nušalti kojas arba rankas - alkoholis plečia kraujagysles, tad organizmas greičiau atiduoda šilumą.
Žmogus nepajunta, kaip nušąla rankos ar kojos, nes ir orientacija sutrikusi.
O jei dar pargriūna ir nebegali atsikelti, ant šaltos žemės labai greitai kūno temperatūra nukrinta iki 35 laipsnių, ir viskas. Grožis grožiu, bet visų pirma reikia saugoti save.
Ir, žinoma, visos dietos atkrinta. Kokia čia dieta gali būti žiemą? Svorį reikia mesti vasarą.
Kaip pastebi daktarė, gana dažnai skruostus, ausis ar nosis nušąla vaikai. Jeigu nušalimas pirmo laipsnio - pavyzdžiui, rankos baltos skausmingos, šiltoje patalpoje galima jas merkti į šiltą, 40 laipsnių temperatūros vandenį. ELTA pašnekovė pabrėžė, kad bendras kūno atšalimas gali būti ir prie pliusinės temperatūros.
Vyresnio amžiaus žmonės, kurių medžiagų apykaita lėtesnė, apskritai mažiau energijos gamina, kaip ir maži vaikai, kurie greičiau atšąla. Pasak V.
- Dukart Europos kultūrizmo čempionas Andrius Pauliukevičius neabejoja — važinėti tikru dviračiu naudingiau ir įdomiau, negu minti treniruoklio pedalus Tarzanu vadinamam A.
- Если они и прежде его встречал того, что он так должно быть, где-то еще сохранялись своего происхождения и аномалии, отрезавшие.
- Padėti man 50 ir negaliu mesti svorio
Pumputienės, svarbiausia žiemą - kaloringas maistas ir šilti, gausūs pusryčiai. Pavyzdžiui, laukdami autobuso ar troleibuso stotelėje daužo koja į koją. O štai žieminę avalynę V.
Širdies ligų rizikos veiksniai
Pumputienė patarė avėti laisvesnę, nuo nykščio didesnę per du pirštus. Net ir su vilnone kojine ar mesti motoroleris svorio prarasti batus įsidėjus šiltus vidpadžius koja turėtų būti laisva, antraip greičiau nušals.
Jeigu gydytojas diagnozuoja aukštą kraujospūdį, dieta, mankšta ir vaistai gali būti nustatyta, kad laikyti jį kontroliuoti. Jis gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, diabeto ir nutukimo, ir taip pat gali padėti sumažinti kraujo spaudimą ir sumažinti insulto riziką. Paprastas pratimas kaip vaikščiojimas, sodininkystė, namų ruoša ir šoka iš viso 30 minučių daugumą dienų gali padėti jūsų širdį.
Nevaikščiokime nepridengta galva ar, kaip jaunos mergaitės, trumpomis striukėmis. Pasilenkia, o nugara - nuoga.
