Lieknėti neprarandant svorio

Kaip sulieknėti, kad nesumažėtų krūtinė?

lieknėti neprarandant svorio geriausias būdas padėti sudeginti riebalus

Pavyzdžiui, jeigu moteris nesuvartoja pakankamo kiekio kalorijų. Įdomu tai, kad krūtinės riebalinio audinio dydis nepriklauso nuo bendro riebalų kiekio moters organizme.

lieknėti neprarandant svorio ar valgote su riebalų degintojais?

Tai priklauso nuo paveldėjimo ir genetikos, o ne nuo mitybos. Išvada labai paprasta: kuo krūtinės riebalinis sluoksnis didesnis, tuo krūtinė labiau sumažės, laikantis dietos. Yra nemažai atvejų, kuomet stambaus sudėjimo merginų pieno liaukos iš prigimties yra didelės.

Pasak neuro mokslų daktarės Darya Rose, dauguma žmonių supranta sveikos mitybos reikšmę, bet norėdami pasiekti trokštamą kūno svorį, dažnai ieško kito kelio.

Tokio varianto ko gero trokšta visos moterys, nes tokia krūtinė niekada nesumažės. Menopauzės laikotarpiu riebalinis audinys užpildo pieno liaukų vietą, todėl moterims, perkopusioms per keturiasdešimt metų ir nusprendusioms lieknėti, greičiausiai nepavyks išlaikyti norimos krūtinės formos ir dydžio.

Vis tik riebalinis audinys nėra vienintelis svarbus faktorius, nuo kurio priklauso krūtinės grožis.

Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?

Krūtinės viduje yra elastingi raiščiai, kurie ir palaiko krūtinę. Jie vadinasi Kuperio raiščiais ir yra atsakingi už krūtinės formą bei tonusą.

lieknėti neprarandant svorio riebalų deginimas ektomorfams

Šie raiščiai netenka savo elastingumo veikiami tokių faktorių kaip amžius, liemenėlės nesegėjimas, aktyvūs fiziniai pratimai pavyzdžiui, bėgimas ir šuoliukai.

Jeigu pasiryžai mesti svorį ir nori maksimaliai išlaikyti nepakitusį krūtinės dydį, įsidėmėk keletą svarbių taisyklių: 1. Pamiršk drastiškas dietas ir iškrovos dienas, jos daro blogą įtaką jungiamųjų audinių elastingumui.

lieknėti neprarandant svorio mano vyras negali numesti svorio

Tavo pasirinkimas turėtų būti teisinga mityba, atsisakymas miltinių patiekalų, lieknėti neprarandant svorio ir vėlyvos vakarienės. Tokiu būdu svoris kris lėčiau, tačiau organizmas bus sveikesnis, o krūtinė išliks graži.

Rinkis baltyminį maistą, kuris skatina kolageno gamybą, tuo pačiu stiprina raumenis ir gerina audinių elastingumą.

Lukas, 24 m., JAV

Gerk proteininius kokteilius, jie labai padeda kolageninei odos pluoštų sintezei. Įsigyk geros kokybės, brangią, bet idealiai tau tinkančią liemenėlę.

  • Svorio netekimas ccc
  • Ar įmanoma auginti raumenis ir tuo pačiu metu deginti riebalus?
  • Kokie yra kai kurie natūralūs riebalų degintojai
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai

Tai būtina sąlyga, jei nori užtikrinti tinkamą krūtinės palaikymą ir gražią jos formą. Jeigu tavo krūtinė didesnė nei C dydžio, lieknėti neprarandant svorio šuoliukais ir bėgimu. Prioritetą teik jėgos pratimams, jogos, pilateso ar kalanetikos užsiėmimams.

Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba. Be jokių abejonių, tam kad veiksmingai būtų deginami riebalai, privaloma stengtis nuolatos, ir tam, kad išlaikyti greitą medžiagų apykaitą, reikia valgyti kas valandas, kiekvieną dieną. Norint paspartinti savo medžiagų apykaitą ir būti arčiau tikslo turėti ryškius pilvo raumenukus, privalote rinktis tinkamą mitybą, tinkamais kiekiais.

Vyrauja nuomonė, neva krūtinę padidinti galima atliekant specialius pratimais. Deja, tai nėra tiesa.

Sekite mus:

Pačioje krūtinėje raumenų nėra, jie išsidėstę aplink ją ir tarnauja jos palaikymui. Todėl, net kilnodama kg štangą, pačios krūtinės nepadidinsi. Yra pratimų, kurie padeda stiprinti aplink krūtinę esančius raumenis ir palaiko krūtinės tonusą.

Šiuos pratimus būtina daryti metant svorį tam, kad pati moteriškiausia kūno dalis išliktų stangri ir daili. Juk svarbiausia grožis, o ne dydis.

Svarbi informacija