Lengvas svorio metimas

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - duziedeliai.lt

Sekite mus:

Greitas būdas numesti svorio: kinų dieta Kinų dieta per trumpą laiką padeda atsikratyti svorio © rf. Svarbu: jei jaučiate alkį, suvalgykite obuolį ar apelsiną.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Likus kelioms dienoms iki dietos pradžios, pradėkite valgyti mažai kalorijų turintį maistą. Valgykite daugiau vaisių bei daržovių, mažiau keptų ir miltinių patiekalų.

lengvas svorio metimas

Valgiaraštis: 3 vištos kiaušiniai ir 3 apelsinai, t. Jei esate alergiškos citrusiniams vaisiams bei kiaušiniams, ši dieta jums netinka. Draudžiama gerti kavą ir juodąją arbatą. Labiausiai tiktų žalioji arbata.

lengvas svorio metimas

Ši savaitė patiks toms, kurios nuo vaikystės mėgsta košes. Virkite įvairių kruopų košes, išskyrus manų ir perlinių.

Atsikratykite gelbėjimosi rato - lengvas būdas sulieknėti

Paruošimas: prieš naktį užpilame kruopas šaltu vandeniu, o ryte verdame ant lėtos ugnies. Negalima naudoti cukraus ir druskos.

Ir gydytojams jau atsibodo ta dirbtinai kuriama propaganda, kuri siūlo stebuklingus svorio metimo būdus ir dėl to nuolat sulaukia visuomenės dėmesio.

Per dieną košės Aš riebalų svorio valgyti tiek, kiek norite, tik svarbu laikytis vienos taisyklės — ji turi būti vienos rūšies. Kaip ir pirmą savaitę, taip ir antrą gerkite žaliąją arbatą.

lengvas svorio metimas

Kiekis — neribotas, paruošimo būdas — lengvas svorio metimas pat. Galite valgyti šviežias, virtas daržoves, išsivirti lengvą daržovių sriubą ar pomidorinę, plakti vaisių bei daržovių kokteilius, gaminti daržovių troškinį ar ruošti jas ant garų, mėgautis salotomis.

Patiekalus gardinkite alyvuogių aliejumi arba balzaminiu actu, įberdamos šiek tiek druskos bei pipirų. Paskutinę dietos savaitę be žaliosios arbatos galite gerti kompotus, sultis.

lengvas svorio metimas

Po dietos: Per visą dietos laikotarpį skrandis susitraukė. Todėl, grįždamos prie normalios mitybos, žuvį, mėsą rinkitės atsakingai, nedideliais kiekiais, kad neturėtumėte virškinimo sutrikimų.

  • 6 moksliškai patvirtinti svorio metimo būdai | duziedeliai.lt
  • Lengvas būdas sulieknėti - smūgis riebalams Lengvas būdas sulieknėti - smūgis riebalams Laikydamiesi dietos susiduriame su tam tikromis problemomis Mums juk dažnai atrodo, kad pasiekėme geriausią įmanomą rezultatą ir paprasčiausiai nepajėgsime numesti likusių papildomų kilogramų.
  • Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

Svarbi informacija