Kavos ir svorio metimo tyrimas, Gera žinia kavos mėgėjams: gali padėti numesti svorio | duziedeliai.lt
Ne vienas tyrimas rodo, kad kava saugo nuo širdies ligųParkinsono ligos ir net diabeto. Tiesa, mokslininkams sunkiai sekasi išsiaiškinti kaip.
- Gera žinia kavos mėgėjams: gali padėti numesti svorio | duziedeliai.lt
- Barney frank svorio netekimas
- Riebalų netekimas Jim
- Asmeninės svorio metimo sėkmės istorijos
Naujas tyrimas atskleidžia iki šiol mažai tyrinėtą kavos poveikį. Domitės mokslo ir technologijų naujienomis?
Kavos nauda žarnynui © Koliažas iš Shutterstock nuotr. Tyrime dalyvavo 34 žmonės, kurie gėrė bent du puodelius kavos per dieną.
- Kaip Numesti Svorį su Žalia Kava | Žalia Kava Svorio Kontrolei
- Daugelį metų buvo teigiama tik apie kavos neigiamą poveikį ir žalą sveikatai, tačiau tyrimai įrodė, kad tai visai netiesa.
- Imbieras pagreitina skrandžio ištuštinimą ir blokuoja fermentus, kurie skatina uždegiminius procesus.
- Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
- Kiek svorio turėčiau numesti per savaitę
- Трудно было сказать, кого это должны быть очень осторожны, - всю Вселенную, но теперь.
Mokslininkai tiesiai iš jų žarnyno ėmė mikroorganizmų mėginius. Tai — pakankamai naujas tokio tipo tyrimų metodas, nes įprastai tiriami tik išmatų mėginiai.
Kofeinas stimuliuoja insulino išsiskyrimą. Jei norima maksimaliai išnaudoti visas sveikos mitybos galimybes ir maksimaliai suaktyvinti svorio kritimą, daugiau nemažinant porcijų, reikėtų: a minimizuoti kavos gėrimą ir gerti ją silpnesnę b vartoti ją kartu su maistu c kava dažniausiai geriama su baltu cukrumi, o cukrus dar daugiau užkelia gliukozę ir atitinkamai insuliną kraujyje. Tokiu atveju geriau kavą gerti užkandant džiovintu vaisiumi ar saldinant agavos ar klevų sirupais, kurie daug lėčiau nei cukrus pasisavinamas.
Tuomet juos mokslininkai palygino su kavos negeriančių žmonių žarnyno mikroflora. Paaiškėjo, kad kavos mėgėjų žarnyno bakterijos yra sveikesnės ir geriau pasiskirsčiusios.
- 6 įrodyti faktai apie kavos naudą
- 1 mėnesio anoreksijos svorio netekimas
- Stengiasi numesti bet kokį svorį
- Patarimai deginant riebalus
Šių žmonių žarnyno mikroflora pasižymėjo stipresnėmis priešuždegiminėmis savybėmis, čia buvo mažesnis Erysipelatoclostridium bakterijų kiekis. Erysipelatoclostridium — tai bakterija siejama su metaboliniais sutrikimais ir nutukimu.
VARŠKĖS SŪRELIŲ TYRIMAS
Susiję straipsniai Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti kavos ir svorio metimo tyrimas Tai yra pakankamai įdomus atradimas vien todėl, kad jis gali padėti sujungti taškus tarp kitų gerų dalykų, kuriuos kava mums suteikia.
Tyrimai rodo, kad žarnyno mikroflora veikia žmogaus imuninę sistemą, širdies ir smegenų sveikatą. Kava gerina žarnyno mikrofloros būklę bei padeda ir bendrai organizmo sveikatai.
Tik kodėl? Tikėtina, kad tai yra susiję su nelabai kokybiška vakarietiška mityba, kurioje — daug riebalų, angliavandenių ir mažai daržovių. Dėl tokios dietos mūsų žarnynas prisipildo blogosiomis bakterijomis. Kavoje randami antioksidantai polifenoliai padeda atsikratyti žalingų bakterijų, o kofeinas pamaitina gerąsias.
Aštuoni maisto deriniai, kurie padės jums mesti svorį
Tiesa, mokslininkai nori atlikti išsamesnius tyrimus, kad detaliau išaiškintų šį procesą. Tačiau ar visi turėtų gerti bent po du puodelius kavos per dieną?
Tikrai ne.
Mokslininkai teigia, kad kava tik padeda sumažinti mūsų gyvenimo būdo daromą žalą žarnyno mikroflorai. Tą patį ar net geresnį rezultatą pasieksite valgydami daugiau daržovių ir skaidulomis turtingą maistą.
Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai
Kava, beje, tinka ne visiems. Jos nepatariama gerti skrandžio ligomis sergantiems žmonėms, taip pat kenčiantiems nuo nemigos ir kai kurių širdies ligų.
Bet jei mėgstate kavą ir nejaučiate jokio neigiamo jos poveikio, mokslininkai pataria ja mėgautis 2 kartus per dieną. Tik ne tuščiu skrandžiu ir ne prieš pat einant miegoti.
