Kaip numesti 30 kg riebalų

Po 3 mėnesių paieškos internete numetė 33 kg ir atrado žvalumo šaltinį

Po 3 mėnesių paieškos internete numetė 33 kg ir atrado žvalumo šaltinį

Iki nėštumo buvau išbandžiusi daugybę dietų Prieš sužinodama,kad laukiuosi, svėriau apie kg. Visada buvau prie tų šiek tiek putlesnių merginų, nes mano ūgis cm.

Iki nėštumo buvau išbandžiusi, turbūt, visas įmanomas dietas : kankinau save su grikių dietaviriausi kopūsto sriubas, iš viso nevalgydavau ir t. Rezultatas visada tas pats, būdavau labai pikta, nepatenkinta, visada po dietos persivalgydavau, o tie pora numestų kilogramų labai greitai grįždavo. Per nėštumą ir po gimdymo man svoris nė kiek netrukdė, nes galvoje buvo tik mano mažasis stebuklėlis.

Jums gali patikti

Pati maitinau jį pusę metų, per tuos 6 mėnesius stengiausi valgyti sveikai, tačiau valgydavau viską, tik daugiau daržovių, mažiau visokių padažų, riebalų ir t. Svoris maitinant nukrito iki 75 kg.

kaip numesti 30 kg riebalų

Tačiau baigus maitintisvoris taip pat liovėsi kristi. Imuosi veiksmų sulieknėti Po truputį pradėjau pastebėti tuos kabančius kilogramustaigi, nusprendžiau kad reikia kažką daryti su jais.

Čia ir svarbiausia mano pasakojimo dalis, tai, kas man padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų. O juos numečiau, galima sakyti, be jokių pastangų.

Klientų pasiekimai

Pirmiausia, valgiau viską, ko noriu, tik su saiku ir mažesnėmis porcijomis. Valgiau ir cepelinus, ir bandelės, ir visa kita ko užsigeidžiau, tačiau, aišku, tik su saiku.

Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija. Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną.

Antra, tarp valgymų stengiausi padaryti bent jau valandų tarpą, per jį neužkandžiauju, tik geriu skysčius: arbatos, sulčių, vandens. Iki valgymo min. O valgio metu taip pat stengiuosi nevartoti daug skysčių, atsigeriu praėjus min.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Galiu pridurti ir tai, kad pradėjau išgerti per dieną po 4 kaip numesti 30 kg riebalų žalios arbatos, ji akivaizdžiai taip pat padėjo svoriui kristi.

Trečia, nebevalgiau po 18 val.

kaip numesti 30 kg riebalų

Ketvirta, pradėjau sportuoti. Eiti sportuoti į sporto salę nelabai turėjau galimybės, o ir pinigėlių buvo gaiIa tam.

kaip numesti 30 kg riebalų

Sportuodavau namuose. Iš pradžių sportuodavau vaikeliui užmigus, tačiau kartais namų ruoša neleisdavo net pasportuoti, kol vaikas miegodavo, arba po sporto jausdavausi labai išsekusi, o vaikelis kaip tik atsikeldavo ir aš būdavau visai be jėgų.

kaip numesti 30 kg riebalų

Taip sportuoti nelabai pavyko. Sportas svorio netekimas ludlow vt vaikučiu Tačiau internete pastebėjau daug mamų, kurios sportuoja su savo mažyliaisnusprendžiau tai išbandyti ir aš.

Jeigu nenoriu daryti tam tikrų pratimų tą dieną, tiesiog daugiau žaidžiu su vaiku, einame daugiau pasivaikščioti į lauką, žaidžiame gaudynes ir t. Pratimus sportuodama su vaikeliu atlieku taip: vaikelį pasiimu ant rankų ir darau pritūpimus, darant atsilenkimus, vaikutis visada sukiojasi aplinkui, ir su kiekvienu prisilenkimu jį pabučiuoju ar pakutenu, na, čia jau kiekvienos fantazija, kokius pratimus atliksite ir kaip savo mažąjį pralinksminsite.

Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.

Rezultatas tas, kad vaikelis labai patenkintas ir per visą mano sporto laiką garsiai krykštauja. Jeigu nepatinka daryti pratimus iš viso, jų ir nedarykite, tačiau vietoj to daugiau žaiskite su savo vaiku, šokite, eikite pasivaikščioti ir t.

kaip numesti 30 kg riebalų

Taigi, mielos mamos, leiskite sau valgyti viską, tik mažesnėmis porcijomis, nebevalgykite po 18 val. Būsite sveikesnės, gražesnės, o ir jūsų vaikelis augs laimingesnis. Man jau nebereikia jokių dietų, šiuo metu sveriu 60 kg.

  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Kūno masės nuostolių rutina

Svarbi informacija