Kaip numesti 3 kg svorio. Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg?

IŠBANDYK: garsenybių pamėgta 3 dienų DIETA - 5 KG

Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą. Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą.

Jo griežtai laikiausi tris mėnesius. Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu. Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri.

kaip numesti 3 kg svorio 4 svorio metimo pagalbininkai

Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Pusryčius valgiau darbe, 8 val. Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val.

kaip numesti 3 kg svorio svorio metimo įkvėpimas pinterest

Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams. Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus.

Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės.

  • 3 kg per 3 dienas | Dietų klubas
  • Svorio netekimas kelia pagyvenusiems žmonėms
  • Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg? | duziedeliai.lt

O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų. Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos.

kaip numesti 3 kg svorio menopauzės metu numesti svorio

Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji.

Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.

kaip numesti 3 kg svorio kaip sudeginti storus riebalus

Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes.

kaip numesti 3 kg svorio kūnas praranda riebalus

Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma. Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite. Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po kaip numesti 3 kg svorio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.

kaip numesti 3 kg svorio yra rūgšti varškė, tinkama svorio metimui

Svarbi informacija