Geriausias pigiausias būdas numesti svorio, 7 knygos, padėsiančios atsikratyti svorio ir pagerinti sveikatą

7 knygos, padėsiančios atsikratyti svorio ir pagerinti sveikatą

Deja, dabar rašytoju gali būti kiekvienas, tad tarp gausybės viena po kitos kepamų knygų sunku išsirinkti tikrai vertas skaitymo. Todėl Gamtos Grožio Formulė taupo jūsų laiką ir dalinasi geriausiųjų septintuku.

Knygos pagalba tūkstančiai užkietėjusių rūkalių visame pasaulyje dabar džiaugiasi švaresniais plaučiais bei geresne savijauta. Joje aprašyta praktiška lieknėjimo sistema neverčia atsisakyti mėgstamiausių patiekalų, padeda pajusti saiką bei atrasti naujus skonius.

Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg

Manoma, kad viena pagrindinių kūrinio įtaigumo priežasčių — neurolingvistinis programavimas, į mūsų smegenis įdiegiantis lieknėti bei gerai jaustis padedančias taisykles.

Laukiate, kol knyga atsiras jūsų lentynoje? Mažų žingsnelių imkitės jau dabar! Joje M.

Pigiausias lieknėjimo būdas – dvi stiklinės vandens

Guiliano neslepia skeptiško požiūrio į trumpalaikes dietas, todėl siūlo laikytis ilgalaikių, Prancūzijoje galiojančių mitybos principų: valgyti tik geros kokybės maistą, atsipalaiduoti ir mėgautis kiekvienu kąsniu. Beje, pati autorė — puikus aprašytų taisyklių efektyvumo pavyzdys: nors darbas reikalauja bent dienų per ar pašalinsite riebalus iš krūtinėlės? mėgautis kelių valgių vakarienėmis restoranuose, moteris sveria vos 50 kg.

Keletą prancūzų mitybos taisyklių rasite čia:  Prancūzų mitybos taisyklės: kaip išlikti sveikiems ir liekniems? Mieliauskienė — tikra įžymybe.

Šis gėrimas tiesiog degina riebalus! 1 puodelis per dieną = -1kg

Per pusmetį numetusi 60 kilogramų, savo patirtį ji aprašė knygoje. Manoma, kad kūrinys didžiulės sėkmės sulaukė todėl, kad jame nurodytos taisyklės labai lengvai pritaikomos labiausiai užsiėmusių moterų gyvenimuose, o raciono pokyčiai geriausias pigiausias būdas numesti svorio papildomų išlaidų.

Paklauskite mamų ir močiučių — jos savo lentynoje tikrai turėtų rasti šią knygą. Valgykite ir lieknėkite kliaudamiesi mitybos specialistės patarimais.

Aktyvi moteris juokiasi, kad daugiau nei prieš dešimtį metų atsiradęs noras tapti asmenine trenere kilo iš savanaudiškų paskatų. Vaikystėje ir paauglystėje Rūta buvo gana putlus vaikas, todėl apie kitą profesiją ji net nesvarstė. Sveiką gyvenimo būdą propaguojanti trenerė sako, kad norint turėti idealią figūrą, pirmiausia reikia sureguliuoti mitybą ir tik tada griebtis sporto. Norite padailinti savo kūno linijas, sumažinti svorį, o galbūt jo priaugti?

Daugybę metų kovodamas su genetine liga, surinko galybę informacijos bei labai patrauklia forma parašė knygą apie tai, kaip iš tikrųjų reikia valgyti, judėti ir miegoti. Kūrinį patvirtino ir gydytojai, todėl nuosekliai laikydamiesi aprašytų taisyklių numesite nereikalingą svorį, būsite pilni energijos ir užkirsite kelią širdies ligoms, vėžiui bei diabetui.

Didesnis fizinis aktyvumas ir sveika mityba yra būtini norint sulaukti sėkmės. Kada patariame pereiti prie chirurginio gydymo? Jei pacientas savarankiškai išbandė dietas ir patyrė nesėkmę. Jaučia, kad gyvensenai pakeisti neužteks valios. Reikia greito ir pastebimo rezultato.

Nepamenate, kada paskutinį kartą sportavote? Pradėkite nuo šiaurietiškojo ėjimo.

geriausias pigiausias būdas numesti svorio

Skaityti daugiau:  Šiaurietiškas ėjimas — metų laikams nepavaldus, itin pigus ir visiems tinkantis sportas? Juo vadovaujasi ir gydytojas Joel Fuhrman, savo knygoje pristatantis 6 savaičių planą, padėsiantį numesti nereikalingus kilogramus ir tuomet išlaikyti pastovų svorį. Pagrindinis dietos principas labai paprastas — neribotai valgyti naudingųjų medžiagų turintį maistą. Be to, autorius žada, jog tikrai neteks kęsti alkio bei pakeisite požiūrį į maistą.

  1. Šis gėrimas tiesiog degina riebalus! 1 puodelis per dieną = -1kg
  2. Mano prarasto svorio dienoraštis

Knyga ypač pravers kenčiantiems nuo priklausomybės maistui. Originaliame kūrinyje aprašyti Smiltės išgyvenimai radikaliai keičiant gyvenimo būdą: čia rasite ne tik naudingų patarimų, bet ir lengvai susitapatinsite su kiekvienam pažįstamomis herojės emocijomis. Galima sakyti, kad ši knyga — šiuolaikinio bjauriojo ančiuko istorija, kuriam labai svarbu išmokti pamilti save.

geriausias pigiausias būdas numesti svorio

Susijęs straipsnis: Ką turėtų padaryti kiekviena moteris, kad iš tiesų pasitikėtų savimi? Čia rasite 30 pusryčių, tiek pat pietų ir vakarienės valgių receptų, kurie ne tik puikiai atrodys lėkštėje bei burnoje paliks malonų skonį, bet ir aprūpins kūną naudingomis medžiagomis. Nereikia nė sakyti, kad tokie raciono pokyčiai padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. Sąraše neradote jūsų gyvenimą pakeitusios knygos?

geriausias pigiausias būdas numesti svorio

Būtinai pasidalinkite jos pavadinimu komentare!

Svarbi informacija