Ar svorio metimas atsikratys celiulito

Kova su celiulitu: kaip jį nugalėti?

ar svorio metimas atsikratys celiulito

Tai celiulitas. Koreguojant savo mitybą, galima to išvengti, rašo Timesonline.

ar svorio metimas atsikratys celiulito

Aš esu patenkinta savo svoriu mano drabužių dydis Mtačiau turiu celiulito. Kaip galėčiau jo atsikratyti?

Tiesa, internete galite rasti galybę specialiai šlaunims ar sėdmenims skirtų anticeliulitinių pratimų, tačiau jie celiulito nepašalina, o tiesiog sutvirtina po juo esančius raumenis. Vietoj anksčiau minėtų pratimų rekomenduojama rinktis greitąjį bėgimą, intensyvią aerobiką ar treniruotes ant dviračio, suteikiančias audiniams itin reikalingą mechaninę stimuliaciją ir tokiu būdų padedančias atsikratyti celiulito. Ne mažiau naudos suteikia ir tokios sporto šakos kaip krepšinis, futbolas, rankinis ar vandensvydis. Subalansuota mityba Ko gero, jau tūkstančius kartų girdėjote, jog taisyklinga mityba — ne tik puikios savijautos, bet ir patrauklios išvaizdos garantas. Todėl celiulitui kelią užkirsite ar jį sumažinsite į racioną įtraukdami daržoves, vaisius, liesą mėsą, pilno grūdo produktus ir riešutus.

Ar egzistuoja tokie produktai, kuriuos turėčiau valgyti ir tokie, kurių turėčiau atsisakyti? Pastaruoju metu gydytojai savo pacientams aiškindavo, kad celiulitas atsiranda dėl antsvorio ir vienintelis būdas jo atsikratyti yra svorio metimas. Jūsų drabužių dydis yra M, tai rodo, kad jūs jau žinote, jog net būdama liekna ir neturėdama problemų dėl svorio, galite turėti celiulitą.

ar svorio metimas atsikratys celiulito

Taip, celiulitas yra riebalinis darinys, tačiau tai riebalai, kuris iš gilesnių jūsų kūno vietų prasibrovė į viršutinius odos sluoksnius ir užkimšo skaidulas, todėl oda atrodo tarsi apelsino žievė. Tikėtina, kad valgant tam tikrus produktus, galima palaikyti odos skaidulų elastingumą ir lankstumą.

ar svorio metimas atsikratys celiulito

Holivudo įžymybių, tokių kaip Uma Thurman, dermatologas Howardas Muradas tuo tiki. Jo subalansuotas meniu valo odos ląsteles nuo teršalų. Racioną sudaro kiaušiniai, soja, špinatai, kalafiorai, riešutai, aisbergo salotos ir obuoliai.

Kaip paaugliui numesti svorio

Vaisiuose ir daržovėse yra daug antioksidantų, kurie valo ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Jie atsiranda mūsų odoje dėl užterštumo, streso ir saulės. Taip pat patariama valgyti neriebų, daug baltymų turinčio maistą — kalakutienos, neriebios mėsos, ankštinių daržovių, riešutų, nugriebto pieno.

ar svorio metimas atsikratys celiulito

Tai padės atstatyti ir stiprinti odos ląsteles. Dar H. Muradas rekomenduoja gerti žuvų taukus.

ar svorio metimas atsikratys celiulito

Visa tai skamba kaip eilinė sveikos gyvensenos ir mitybos dieta. Iš tiesų taip ir yra, nes mūsų organizmus užteršia greitas ir riebus maistas bei saldumynai.

Svarbi informacija