43 ir reikia mesti svorį

Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus - DELFI Pilietis

Juk jei imsite valgyti taip pat, kaip iki savo programos nebent padarėte dar teisingiau, ir visam laikui pakeitėte savo mitybą — tai juk viskas ir vėl kartosis?

Autorius: Viktorija Navickaitė Publikuota: Studentas Mantas Aleksa 20 mažiau nei per metus atsikratė 43 kg antsvorio. Anksčiau svėręs kilogramų, dabar vaikinas ant svarstyklių mato 87 kg svorį, tačiau sustoti neketina. Iš Šakių kilęs M. Aleksa gyvena Kaune — čia universitete studijuoja viešąją komunikaciją. Dabar cm ūgio vaikinas sveria 87 kg — kiek mažiau nei per metus numetė 43 kg antsvorio, mat anksčiau svėrė net kg.

Kaip žmonėms geriausiai pavyksta išlaikyti pasiektą mažesnį svorį? Jei svoris buvo metamas geriant skystus maistą pakeičiančius kokteilius, dažniau buvo skaičiuojamos kalorijos, vengiama riebaus maisto, ribojamas maisto kiekis apskritai.

  • Per metus be sporto 43 kg atsikratęs Airinas negali atsidžiaugti: anksčiau neįsivaizdavau, kad galiu būti kitoks Nuoroda nukopijuota aA Airinas Jermolajevas visada buvo aktyvus mokyklos gyvenime ir neleisdavo kitiems iš jo šaipytis, jei sulaukdavo replikų dėl savo svorio.
  • Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - duziedeliai.lt
  • Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus - DELFI Pilietis
  • Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
  • Нечего и говорить -- их пятнадцать в длину.
  • Sara hopkins svorio netekimas
  • Yra kava numesti svorio
  • Kaip numesti riebalų kilimėlių svorį

Jei svoris buvo metamas nenaudojant koktelių, o savarankiškai arba dalyvaujant svorio metimo grupėse — daugiau orientuojamasi į fizinio aktyvumo didinimą bėgiojimą, sportavimą su treniruokliaistai pat dažniau sveriamasi.

Kita vertus, pagrindinės dvi strategijos buvo tokios pat visose grupėse — daugiau judėti ir valgyti mažiau riebų maistą.

43 ir reikia mesti svorį

Jie taip pat teigė, kad nors išlaikyti svorį sunku, bet su laiku pastangų reikia vis mažiau. Tyrimo autoriai taip pat pažymi, jog svarbu fizinio aktyvumo ir mitybos strategijos laikymasis, žemas depresijos lygis, taip pat jei sprendimas mesti svorį buvo priimtas dėl kokios nors medicininės priežasties 4.

43 ir reikia mesti svorį

Kiti veiksniai, 43 ir reikia mesti svorį greičiausiai dažnai įvardijami kaip svarbūs — suvokimas kiek žmogus pats kontroliuoja savo sveikatą, suvokimas apie turimą žinių lygį, veiksmų kontrolė — iš tiesų didelio poveikio tyrimo dalyviams neturėjo 3. Norisi galvoti, kad tokie pat veiksniai galėtų būti svarbūs ir išlaikant svorį po svorio metimo programos.

Jeigu nėra ryžto keistis visam laikui, tai beveik prasmingiau nedaryti nieko. Na, bent jau nepamirškite, kad svorį išlaikyti taip pat sunku, o gal net ir sunkiau, negu jį mesti.

43 ir reikia mesti svorį

Viskas tuo metu tik prasidės. Nuoširdžiai jūsų, 1. Long-term maintenance of weight loss: Do people who lose weight through various weight loss 93 kg, kaip numesti svorio use different behaviors to maintain their weight?

Nutukimas yra didžiulė, labai paplitusi problema mūsų visuomenėje, sukelianti daugybę pavojingų ir net mirtinų ligų, bet, deja, daugybė žmonių nors ir nori, bet nesiryžta keisti savo gyvenimo būdo ir tapti nauju — vikresniu, stipresniu, sveikesniu, gražesniu ir labiau savimi patenkintu žmogumi. Nuo pat vaikystės buvau storas vaikas.

Visos teisės saugomos — bet gali būti, kad pasidalinsiu, jeigu paprašysit. Rodomas puslapis 1 iš 11 You may also like

43 ir reikia mesti svorį

Svarbi informacija