40 metų negali numesti svorio. Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg - DELFI Sveikata
Žiūrėti savo metų senumo nuotraukas verslininkei Ilonai Stakėnienei dabar keista.
Kaip pagreitinti svorio kritimą?
Dar visai neseniai moteris atrodė visiškai kitaip — svėrė 40 kilogramų daugiau. Tačiau nusprendusi keisti valgymo įpročius ji nebesižvalgo atgal net pradėjo lankyti baleto pamokas.
Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
Verslininkė I. Stakėnienė vos prieš metus baletą galėjo tik žiūrėti, o dabar pati lanko baleto pamokas tuo labai džiaugiasi.
Prieš priimdama sprendimą mesti svorį, I. Stakėnienė savo savijauta nebuvo patenkinta.
Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.
Antsvoriu verslininkė skundėsi ne visuomet — svorio ji priaugo per pastaruosius 10—15 metų. Ji sako, kad jei svorio žmonės priaugtų labai greitai, tikriausiai ir į šią problemą sureaguotų greičiau.
Mes, moterys, turbūt ne viena per savo gyvenimą esame bandžiusios įvairiausias dietas. Nusivyliau, susitaikiau su tuo, kad ir apkūnios moterys yra gražios.
Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg
Čia buvo laikotarpis, kai norėjau numesti svorį. Po to, žinoma, mūsų mityboje turi būti angliavandeniai.
- Kokie yra sveiki riebalai svorio metimui
- Ar netenki svorio iš juoko?
- Numesti svorio saugiai
Pasak I. Stakėnienės, visus pokyčius reikia vykdyti palaipsniui.
- Kulno riebalų padėklo praradimas
- Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja 92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg.
- Riebalų deginimo cosa reikšmė
- Riebalų valgyti norint numesti svorio
- Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg - DELFI Sveikata
Viskas susiję su įpročiais, malonumais, maitinimosi įgūdžiais. Viskas vyksta palaipsniui. Kai tik pradedi į burną nebedėti angliavandenių, svoris krenta kaip pupelės.
Stakenienės patirtis — laidos įraše nuo
